Bebeğinizin uyumasına yardımcı olacak 5 ipucu
Ama neden uyumuyor?
Asıl soru "neden benim gibi uyumuyor"? ". Gerçekten, bir yenidoğan ilk 3 ay boyunca gece birkaç kez uyanırsa, ilk ve en önemlisidir çünkü 9 ay boyunca banyo yaptığı rahim içi ritminde yaşamaya devam eder: Ayrılma gündüz / gece ve istediği zaman şekerleme yok! Biyolojik saatinizi sizinkiyle uyumlu hale getirmek için benimsenmesi gereken bazı ipuçları ve püf noktaları.
Randevu alınabilir
Bütün serseriler bu noktada hemfikirdir: bebekler gerçek "duygu süngerleri" dir. Yani, uyumak gerek yok bebek Stresli, bitkin, sabırsız veya rahatsızsanız, onu huzur içinde Morpheus'un kollarına sokmayı umuyordum. Yatma vakti geldiğinde veya sakin hissetmiyorsanız, röleyi eşinize verin.
hazırlamak
Tam bir gece uyuması için en iyi koşullara koymak için (veya en azından mümkün olduğunca), bebek yatma saatinde iyice oturmuş, uykusunu bozabilecek bir geğirmekten utanmadığını ve iyi bir durumda olduğunu, yani ne sıcak ne de sıcak çok soğuk
bunu düzenleyen
Küçük yaşlardan itibaren, bir ritüel ve özellikle sabit bir yatma zamanı programı benimseyin. Bir bebek - ve bir fortiori çocuk - yeniden gu-la-ri-té'ye ihtiyacım var. Böylece, her akşam aynı sırayı takip edin, örneğin banyo, şişe, ninni ve beşik.
Ek olarak, gecenin iyi bir şekilde ayırt edilmesini öğrenmesi için, odasının şekerleme zamanında karanlıkta kalmamasına ve yatmadan önce ışıkla aydınlatılmamasına dikkat edin. Gecenin ortasında beslenmeye kalkmak zorunda kalırsanız, sadece çok düşük ışık yoğunluğuna sahip bir lambayı (veya komşu bir odada) yanar ve gece olduğunu açıkça belirtmek için fısıldarsınız.
sağlamlaştırın
Rahim boşluğunun güven verici darlığında 9 ay sonra, kendisini beşik yoğunluğunda kaybetmiş bulan bir yenidoğanın şokunu hayal edin! Birçok ebe veya çocuk doktoru kurulmasını tavsiye eder bebek evde ilk geceleri için bir sepet veya sepet içinde, karnında tanıdığı rahatlatıcı kozayı yeniden yaratmak için anne. Uyanık ve iyi durumda olduğunda, gün boyunca onu yatağında birkaç dakika bırakma alışkanlığı haline getirin, böylece odasını tanıyıp kendini iyi hissetmesini, hatta kendini iyi hissetmesini sağlayın.
Seyahat ederken, ona evi hatırlatan ve güvence altına alacak herhangi bir battaniye veya müzik kutusu getirmekten çekinmeyin.
Rusez
eğer bebek mutlaka aç olmadan bir gece birkaç kez uyanmak, gitmeden önce biraz bekleyin ve onu yataktan çıkarın. Gözyaşları durmazsa, yatağının baş tarafına gidebilir ve karnını mırıldanırken, yalan söylerken güven verici sözler okuyabilirsin. Ayrıca, başınızın üzerine kokunuzu alarak bir eşarp veya başka bir kumaş asabilirsiniz (boğulmaya dikkat edin). bazı bebekler ayrıca yataklarının duvarlarını başlarına karşı hissetmekten de emin olabilirsiniz. Kundaklama gelince, yüzyıllar ve yüzyıllar boyunca kanıtlanmıştır!
Bilmek iyi:
Mükemmel kiti bir anne debutante bitkin mi? MucizeTM Red Castle Örtüsü (27.90'dan?) Meseledeki Mukaddes Kitap Eşliğinde bebek Gecenizi 9 haftada yapın! (Josette Lyon edition, 16.90?) Zamanlanmış uyku uzmanı Shari Mezrah, onu memnun etmeli.
