Sürveyans altında bir diyet
Emzirmezseniz, küçük bir rejim eve dönüşünde. Hiçbir draconian, sadece gece gündüz yemek isteyecek güzel bir bebek doğurduk unutma. Gücüne ihtiyacınız olacak!
Ayrıcalık a besleme sağlıklı ve dengeli: meyveler, lifler, sebzeler ... hiçbir yiyeceği dikkate almaz, aksi takdirde kansızlığa dikkat edin. Aynı yemek sırasında ekmek + makarna gibi bazı kombinasyonlardan kaçının. Jinekologunuz tarafından verilen vitaminleri ve ütüyü iki ay daha almaya devam edin. Nişastalı yiyecekleri sizden yasaklamayın. beslemeVücudunuza yeni rolünüzle yüzleşmeniz için gereken enerjiyi sağlamada yardımcı olurlar. Doğumdan altı ay sonra kaybedecek 10 poundunuz hala varsa, doktorunuzdan size söylemesini isteyin rejim adapte edilir.
Zayıflama menülerinden bazı örnekler
