Hafif bir yaz: kullanım için diyet piknik tarifi
Ekose ile donanmış, piknik kitiniz, ciddi şeylerin olduğu yer ... piknik menüsü! Sağlıklı ve hafif bir piknik için cips, şekerleme ve diğer dondurulmuş ekmekler veya pizzalar baskınına gerek yoktur.
Satır için uygun ve iyi için büyük salatalar tercih edin! fikir iseniz? Protein için ızgara tavuktan yapılan ızgara efsanevi Sezar salatası, kızarmış kruton, yumurta, domates ve canlılık ve özgünlük için bazı çam fıstığı düşünün.
30 ° sonra avokado, greyfurt, karides, ananaslı taze bir salata tercih edin. Zaten ağzında su var mı? Taze fesleğen ve bir balzamik sirke dokunuşuyla tatlandırılmış mini mozzarella topları ile kültürlenmiş domates mozzarella'yı tekrar ziyaret edin.
Ve büyük iştah açıcıları için ev yapımı pizzayı düşünün, fakat hafifletildi: taze domates püresini seçer, doldurmak için ise reçete 4 peynirden kaçınır!
Tatlı olarak, eğer bir soğutucunuz varsa, neden ev yapımı sorbunuzu yapmıyorsunuz? Tembeller için ananas, üzüm, kavun, çilek ve böğürtlenli taze meyve salatası düşünün ...
