Kasım 28, 2021

Selülit Karşıtı İpuçları: 6 emir

1) Antioksidanları doldurun

Mücadele selülit yeri doldurulamaz bir yaşam tarzı geçiyor. Tabağında antioksidanlarla dolu yiyeceklere gurur duyuyoruz. Serbest radikallere karşı savaşmayı kısmen mümkün selülit. Cildin görünümünü iyileştirmek ve aygırları avlamak için, diyetine meyve veya sebze rengini veya turuncu rengini ekliyoruz.

2) Günlük kendi kendine masaj

Her türden savaşa karşı ultra etkili selülitKendi kendine masaj, vücudu sıkılaştırmayı ve kötü çukurları yerinden çıkarmayı mümkün kılar. Sürtünme, yoğurma, kabarma, her gün duş kütlesinden sonra dışarıdan içeriye doğru sıkıca bastırarak bölgelere bastırarak selülit kaplandı. Cildinize masaj yapmak için, masajın etkinliğini artırmak için bir selülit ve sıkılaştırıcı krem ​​kullanın. Bu uygulamanın sadece sağlıklı ve dengeli bir diyet yemeniz ve biraz spor yapmanız durumunda etkili olacağını unutmayın.

3) Yeşil çay içmek

Yeşil çay, gerçek bir selülit karşıtı silahtır. İçerdiği tanen sayesinde yeşil çay, kötü yağların asimilasyonunu engeller. Bu içecek, su tutma ve dolayısıyla buna karşı etkili bir şekilde mücadele eden mükemmel bir idrar söktürücü ve zayıflama maddesidir. selülit. Ancak, geceleri uyumaktan kaçınmak için günün sonunda yeşil çay tüketiminden kaçınırsınız.

4) İçme suyu

Sabah, öğlen, akşam ve gündüz içme suyu bir refleks olmalıdır. Yeterince düzenli bir şekilde hidrat yapmazsanız, vücudunuz yağ vücudunuzda yanlış yerlere koyar ve su tutma riski taşır. İdeal olan gün boyunca küçük yudumlarla içmektir.

5) Kolay spor

Araba, metro, otobüs, tramvay unutalım. Oyunun amacı şimdi ortadan kaldırmak için selülit farkına varmadan spor yapmaktır. Toplu taşıma araçlarını kullanmak yerine, kalorilerinizi yürüyüş yaparak geçirirsiniz. Örneğin, iş yerinizden önce bir istasyona inersiniz ve yürüyüşünüzü sonlandırırsınız. Dönüş için de aynı şeyi yapıyoruz. Ayrıca asansörlerden kaçınıyor ve merdivenleri kullanmayı düşünüyoruz. Sağlanan çabayı artırmak için bunları hızlıca monte edebilirsiniz.

6) Nibbling ile cehenneme

Meyveler, tahıl gevrekleri, yeşil çay ve yoğurttan oluşan eksiksiz bir kahvaltıdan yararlanın. Sabah isteklerinden ve tatlı ve işe yaramaz atıştırmalıklardan kaçınacaksınız. Şeker çubukları ve diğer kalorili tatlılarla cehenneme gitmek için, akşam yemeğinden veya öğle yemeğinden önce gerçekten açsanız, bir avuç kurutulmuş meyve yiyin ve açlık hissini kesmek için büyük bir bardak su için.



Elma Sirkesinin Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğiniz 10 Faydası (Kasım 2021)