Bebek maması: çeşitlendirmeye gidelim!
Ne zaman başlamalı?
Genel olarak, diyet çeşitlendirmesi oldukça erken başlayabilir, yani yaklaşık 4 aydır. Yavaşça, böylece bebeğinizin yemeklerine yeni şeyler vermeye başlayabilirsiniz. Tabii ki, değişiklik radikal olmamalı, bu yüzden pürüzsüz olmalısın. Bu yaşta bebeğinizin hala onun şişelerine ihtiyacı var.
Buna ek olarak, çocuğunuzun hazır olmadığını ve ona verdiğiniz kaşıkları balladığını düşünüyorsanız, tekrar denemeden önce biraz bekleyin. Kendi hızınıza saygı duymak önemlidir.
Her yaşta ihtiyaçları
3 yaşına kadar, bir çocuğun 800 ml'yi aşmadan her gün 500 ml sütün (veya diğer süt ürünlerinin) ihtiyacı vardır. Bu tabana zamanla ve büyümesini bütünleştirmek için farklı yiyecekler eklenir. İlk yıl, burada bilmek temelleri:
4 ila 6 ay
O zamana kadar, çocuğunuz sadece süt tadı ve geri kalanı onun için tamamen bilinmiyor. Bu yüzden yeni şeyler keşfetme zamanı ... Başlamak için, meyve veya sebze pürelerini yemeklere kaşıkla veya doğrudan bir şişeye karıştırarak hafifçe bütünleştirebilirsiniz. İlk başta kompostoları kovması gerçekten mümkün. Vazgeçme, zamanla, tüm bu yeni lezzetleri tattığını takdir edecek!
6 ila 8 ay
Artık bebek bir kaşıkla nasıl yenileceğini anladı, onun yemekleri biraz daha tutarlı yemeklere evrimleşebilecektir. Ancak dikkatli olun, daima iyi hazırlanmış karışımlar sunduğunuzdan emin olun. 3 dişle yemek kolay değil!
Böylece, her gün az miktarda balık veya et gibi küçük bir protein ekleyebileceksiniz (günde yaklaşık 15 g, bu yeterli miktarda). Yağda aynısını yapın ve birkaç damla zeytinyağı ya da çiğ kolza tohumu ekleyin. Meyve ve sebzeleri düzleştirir, zevkleri ve renkleri değiştirir: tadını uyandırmak gerekir.
Mandıra ürünlerine gelince, öğle yemeğinin veya atıştırmalık sütü bir yoğurt, bir tatlı suisse ile değiştirmeye başlayabilir veya neden olmasın, biraz rendelenmiş gruyere eritilebilir.
8 ila 12 ay
Şu andan itibaren küçük çocuğunuz neredeyse büyük olanlar gibi yiyor! Tüm duyuları uyanık, bu yüzden yeni deneyimler denemenin zamanı geldi ... Dişleri de biraz daha geliştiği için, çatalla ezilmiş küçük parçalar ortaya çıkarmaya başlayabilirsiniz. Neden küçük bir parça ekmek veya bisküvi değil? Ayrıca zaman zaman nişastalı yiyecekleri tatmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca günlük ürünleri gerekli tutarken süt ürünlerini de değiştirin.
Bu süre zarfında, ayrıca yemeklerini rahatlık işareti altına koymaya ve masanıza, sandalyesine koymaya da başlayabilirsiniz. Ona kaşıkını vermeye çalış ve yalnız kalmasına izin ver. Her yere koyarsa veya elleriyle yerse, bekle ... sadece yolcu. O öğreniyor!
miktarları
Çok küçük, kızlara veya erkeklere verecek miktarlar arasındaki fark yok. Aynı ihtiyaçları var. Öte yandan bebeğinize bir öğün aperatif de dahil olmak üzere günde 4 öğün akşam akşama kadar tutulması esastır.
Miktar için çocuğunuza güvenmelisiniz, basitçe. Neye ihtiyacı olduğunu içgüdüsel olarak biliyor. Tabağını bitirmesi için onu zorlamaya gerek yok. Hiçbir zaman şantaj yapmamalı veya yiyecek baskısı yapmamalısınız ... Bebeğiniz ihtiyaç duyduğu zaman ihtiyacı olanı yemelidir.
Dikkat, bu herhangi bir zamanda bir şey yemek zorunda olduğunuz anlamına gelmez ... Aslında, yemek dengesi bir yemek değil, bir haftadır. Öğlen iyi yemek yemezse, elbette bütün gün başıboş beslenmesini teşvik etmemesi koşuluyla, çay veya akşam yemeği için hazırlanacaktır
Yani korkmadan, bir çocuk açlıktan ölmesine izin vermez. Ağırlık eğriniz tatmin edici olduğu sürece, işlerin doğal olarak yapılmasına izin verin. Bu, ona gıda ile olan ilişkisinin geleceği için iyi bir temel sağlamanın en iyi yoludur.
Editions Leduc.s sayesinde
Okumak: "4 aydan 3 yıla kadar bebek için evde küçük kaplar", Isabelle Lauras, diyetisyen.
