Günde en az on dakika sohbet edin, sizi daha akıllı yapar
Günde on dakikadan fazla bir süre başkalarıyla etkileşimde bulunmak, zihinsel yeteneklerini artırabilir. hafızaABD'deki Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan araştırma sonuçlarına göre. 3.000'den fazla kişiden oluşan bir araştırmaya göre, sosyalleşmek, “geleneksel” eğitim alıştırmaları kadar önemlidir. hafıza iyi zihinsel sağlığı korumak için.
Sonuçları Şubat 2008’de dergide yayınlanacak olan anket Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni24-96 yaş arasındaki 3.610 kişiden zihinsel yeteneklerini, bilgilerini test etmelerini istemek ve hafıza. Bu testlerin sonuçları, gün içinde yaptıkları konuşma sayısı ve aldıkları telefon görüşmeleri de dahil olmak üzere sosyalleşme düzeyleriyle karşılaştırıldı.
Oscar Ybarra'a göre, psikolog ve araştırmanın baş yazarı, "çalışmamızda sosyalleşmek, daha geleneksel alıştırmalar kadar etkili olduğunu kanıtladı hafıza ve entelektüel yetenekler hafıza ve entelektüel performans. "Sonuçlar açıkça, bir kişinin bir gün içinde diğer insanlarla ne kadar etkileşime girdiğini ve bilişsel yeteneklerinin ne kadar yüksek olduğunu, bu verilerin kişinin yaşı ne olursa olsun doğru olduğunu kanıtladı.
Araştırmacılar, ikinci bir deney yaparak, 18 ila 21 yaşları arasındaki öğrencilerle bu kez, iyi bir entelektüel performans için gerekli minimum tartışma süresini günde 10 dakikada belirlediler. "Bildiğimiz kadarıyla, bu deney, sosyal etkileşim ve sebep-sonuç ilişkisini gösteren tek deneydir. hafıza ve entelektüel performans, "dedi. sosyal izolasyonun risklerini daha da gösteren bir çalışma olan Dr. Ybarra.
