Mart 28, 2024

Doğum: Günde Zen olmak için 4 rahatlama yöntemi

Doğum öncesi şarkı

Şarkının ses titreşimleri sayesinde, anne onunla iletişim kuruyor. bebek ve stres seviyesini düşürür. Pelvis ve perine kasları, özellikle bas seslerin yayıldığı anda gevşer. Sonunda, şarkı söylemek anne adayının daha iyi nefes almayı ve nefes almayı öğrenmesini sağlar.

 

gevşeme terapisi

Bu yöntem hamile kadının doğum yaptığı anda T'yi anında yansıtmasını sağlar. Görselleştirme?çocuk doğurma stres önleyici olarak davranır ve annenin endişesini azalttığı izlenimini uyandırır.çocuk doğurmaçoktan meydana geldi. Bu beklenti alıştırması sayesinde güven kazanır. Nefes ve soluk alma çalışmaları, sophrolojinin kilit unsurlarından biri, aynı zamanda onu açmak için esastır.

 

L? Haptonomy

Sizinle iletişim kurmak hakkında bebek karnından okşamalarla. Anne, çocuğuyla birlikte osmozda hisseder, aynı zamanda rahatlatır ve rahatlar çünkü aralarında bir güven ve suçluluk bağı kurar. Babam ayrıca bu çalışmaya katılabilir ve bu, daha fazla kendisini sürekli hissedecek olan anneyi güvence altına almaya yardımcı olur.

 

"Bonapace" yöntemi

Bu yöntem akupunkturu iğneler, masajlar ve nefes egzersizleri olmadan birleştirir. Anneye D-Day stresiyle nasıl başa çıkılacağını öğretir ve önemli bir rol oynayan babanın varlığını gerektirir. Kasılma sırasında, baba, acıyı azaltmak için baskı yapacak 8 noktayı bilmeli; bu akupunktur kısmı. Ayrıca ona masaj yaptırması gereken kişidir; Acısını azaltmak için beline masaj yapmayı gerçekten öğreniyor. Nefes gelince, anne, nefes almak için konsantre olmak için bir dizi egzersizi ezberler mi?çocuk doğurma.


 



Stresten Arınma ve Uyku Meditasyonu (Mart 2024)