Doktor, öyle görünüyor ki ... sağlıkla ilgili 10 kavram yanılgısı
1 - Stres sizi şişmanlatır
Aynı anda hem doğru hem de yanlış - Süresine, yoğunluğuna bağlı olarak stres, kilo almanın yanı sıra kilo vermenizi de sağlar! Büyük ölçüde kortizol nedeniyle, iştahın düzenlenmesi ve yağ depolanmasında rol oynayan adrenal bezlerin salgıladığı bir hormon. İlginçtir ki, kortizolün aşırı üretilmesinin zararlarına en dayanıklı olan yuvarlak kadınlar iken, çok ince, uzun süreli stres durumunda daha kolay saklanma eğilimindedir.
2 - Sarımsak kalp için iyidir
Doğru - Kan damarlarını genişlettiğinden, sarımsak kan basıncını düşürür. Aynı zamanda kandaki kötü yağ oranını düşürür ve akışkanlaştırır. Mide ve kolon kanserlerinin önlenmesindeki rolünü yeni keşfettik.
3 - Yeme balık hafızayı arttırır ve akıllı hale getirir
Yanlış - Balıkların yüksek fosfor içeriği bizi daha parlak yapar mı? Hayır, çünkü fosforun hafıza üzerinde belirli bir etkisi yoktur. Diğer besin maddeleri gibi, hücrelerin uygun şekilde işlemesine de katılır. Öte yandan, beynin mükemmel olması için balıkların mükemmel bir protein kaynağı ve esansiyel yağ asitleri olarak kaldığı doğrudur.
4 - Çikolata kabı
Yanlış - Hareketsiz yaşam tarzı, nem eksikliği ve lif açısından çok düşük bir diyet problemdir ve hem yağları (geçişi teşvik ederler) hem de lif sağlayan çikolata değildir. Kolesterolünüze dikkat ederken, bu lezzetli doğal antidepresanı endişe etmeden tadını çıkarın ...
5 - İştah açıldığında her şey yolunda
Yanlış - Ve yalnız kurt? Ve hipotiroidizm? Ve Bulimia? Karar değil, bazen iştah giderken her şeyin o kadar iyi olmadığı, çünkü çoğu patolojiler iştahta bir artışa neden olur.
6 - Çorap giy, soğuyacaksın!
Yanlış - Soğuk algınlığına ve kızarmaya neden olan virüsler ayak parmaklarımızdan burun boşluğumuza (tıbbi bir kepçe olur) gelmezse, çorapların durumla kesinlikle ilgisi yoktur.
7 - Antibiyotik tedavileri lastiği
Yanlış, ama bazen yine de biraz gerçektir ... - Bu yorucu olan antibiyotik değil, reçetelendikleri hastalık. Bununla birlikte, bağırsak florasını rahatsız ettiklerinden, bazen yordukları ishale de neden olurlar. Antibiyotikler ayrıca vajinal floranın büyük düşmanıdır ve vajinal mikoz gelişimini teşvik edebilir.
8 - Kalsiyum eksikliği tırnaklarda beyaz lekelere neden olur
Yanlış - Kalsiyumun bununla ilgisi yok! Tırnak birbirine yapıştırılmış keratin lamlardan oluşur. Bazen, çiviyi yaparken, duvar kağıdı koyduğunuzda biraz baloncuk gibi bir lup vardır. Kötü bir şekilde bağlanmış olan bu küçük alanlar, alttaki etin pembemsi renginin görünmesini ve çivinin beyazla lekelendiği yanılsamasını yaratmasını engelleyen saydamlık eksikliği ile sonuçlanır. Dolayısıyla, bu şeffaflık eksikliğinin arkasına saklanmış bir hastalık ya da eksiklik yoktur.
9 - Aspirin ve RİA uyumsuz
Yanlış - Fikir, 1980'lerden bu yana Fransa'da devam etse de, RİA takarken aspirin almanın en az soruna neden olduğu hiç görülmedi (eğer menstrüasyon zamanı hariç) zaten doğal olarak bol miktarda). Amerika Birleşik Devletleri'nde veya İngiltere'de, RİA taşıyan kadınlar aspirin tüketir. Fransız kadınlarında farklı bir fizyoloji olur mu? Aynı isteksizlik, çocuğu olmayan bir kadına RİA'nın yerleştirilmesi için bulunurken, hiçbir çalışmada kısırlık riski bulunmadığını göstermiştir.
10 - ye çorba Eğer büyümek istiyorsan!
Yanlış - Çocuklara yalan söylemek hoş değil: çorba asla büyüyün, en azından diğer yiyeceklerden daha fazla değil. Büyüme birçok faktörden etkilenir: genetik, hormonlar ve diyet dengesi, ancak özellikle çorba... Öte yandan, çorbaeğer farklı sebzelerden oluşuyorsa, bir tabakta, çocuklara büyümelerinin yumuşak bir şekilde gelişmesi için gerekli olan gerçek bir vitamin kokteyli ve iz elementler vermelerini sağlar. Günde beş meyve ve sebzeye daha yakın olmak ve iyi dengelenmiş bir diyet için önerilir.
