Restoranda hafif bir şeyler yiyin: pizzacıda, makarnada veya pizzada mı?
Hum, sıcak lazanya kokusu, fırından yeni çıkmış pizza ya da pestolu makarna ... Soğuk ve yağışlı havalarda İtalyan restoranının baştan çıkaracak bir şeyleri olduğunu anlamalıyız. Çizgiyi korumak için harcadığı tüm çabaları ortadan kaldırmasını önlemek için, doğru seçimleri yapmak hala gerekli. Büyük öğle vakti ikilemiyle başlayarak: makarna veya pizza sipariş etmek daha mı iyi?
Kaçınılması gereken yanlış arkadaşlar
Bir İtalyan restoranında en az kalorili olanın makarna yemeği olduğunu bilin. Ama sos için dikkat edin. Bolognese'yi seç, carbonara'yı değil, çok zengin. Ek olarak, biraz lif emmek ve tokluğu artırmak için küçük bir salata girişiyle başlayın. Pizza sipariş ederseniz, sebze bazlı bir tane tercih edin ve birini üç hatta dört peynirle yasaklayın.
Her şeyden önce, miktarlara dikkat edin. Pizzacılarda, yemekler genellikle büyük tabaklarda servis edilir. Ödediğiniz için değil ya da son kırıntıya kadar yemeğinizi bitirmek zorunda kaldığınızı israf etmekten hoşlanmıyorsunuz.
Beslenme uzmanının görüşü:
"İnce pişmiş pizzalara odaklanmak daha iyi. Bir tane tavuk, et ve mümkünse çiğ sebze salatası eşlik etmelisin. Ancak kişilere gelince, çabucak acıkacağız. Makarna tabağı daha iyi sipariş edin ve domateslerden yapılan ayrı bir sos alın. Deniz mahsulleri risottos da çok iyi. Bir İtalyan restoranında özellikle soğuk etlerden kaçınmanız önerilir. "
