Mart 29, 2024

Spor: Eylül ayında kaçınılması gereken en kötü 5 gıda mağazası

Bazı yiyecekler görünüşte zararsızdır, ancak nasıl pişirildiğine bağlı olarak kalori tuzağı olabilir, yağı emer ve yağ depolar.

irmik
irmikkuskus ve tajinlerde kullanılan bir nişasta, tereyağı ile doludur. Pişirme sırasında suyla aynı anda emilir.
Zayıflama ucu: Hazırla irmik bir kuskus içinde buğulayın ve pişirme sonunda tereyağını ekleyin. Parfüm irmikAyrıca bir suyu pişirebilirsiniz.

Paris mantarları
mantar Paris'ten çok gözenekli bir dokuya sahip. Yağı kolayca emerler ve 100 gramda sadece 15 kalori içerdiklerinde hızla yağlanabilirler.
Zayıflama ucu: İnce doğrayın mantar ve üzerine zeytinyağı ve limon suyu serpin. Tadı artırmak için köri veya maydanoz kullanın.

patlıcan
Patlıcan diyetler için mükemmel bir sebze, ancak hızla tehlikeli olabilir. Çünkü bu bir sünger. Musakkaları ve diğer çörekleri unut.
Zayıflama ucu: Dilim pişirinpatlıcan hafifçe yağlandıktan sonra fırında bir raf üzerinde. Izgarada iyice pişene kadar pişirin.

Kızarmış ve kırıntıları
Bu herkes tarafından biliniyor ama hatırlamak iyidir. Cips, kızarmış patatesKaynaklar sadece tuz ve yağ getirir.
Aynı şekilde, tavuk veya balık da bir kez ekmek alındığında tüm yiyecekleri düşman olur. En kötüsü mavi kordon.
Zayıflama ipucu: unut ya da sadece haftada bir kez.

Viyana usulü hamur işleri ve özellikle bademli kruvasan
Badem, güne daldığınızda mükemmeldir. Diğer yandan, puf böreği ve frangipane hazırlığında kullanıldığında, kalçalar için daha az zevklidir.
Zayıflama ucu: Hamur yağında çok zengindir. Kahvaltıda meyve veya süzme peynir tercih edin. Bir çikolatalı kek 400 kaloriyi temsil eder ... Yani bir kadının günde 1500 kaloriye ihtiyacı olduğunu bildiğiniz zaman, yemeğin geri kalanı hafif olmalıdır!



Words at War: Ten Escape From Tojo / What To Do With Germany / Battles: Pearl Harbor To Coral Sea (Mart 2024)