Kabaklı fondan, havuçlu kek ... Tatlılarda sebzeleri daraltın!
Beş meyve ye ve sebze günde mi Bu beslenme önerisi, eklersek kolayca kabul edilebilir. sebze içinde tatlılar. Aslında, tariflerde kolayca tereyağı veya yağ yerine kullanılabilirler veya hatta tatlı yemeklerin ana maddesi olabilirler.
Sonuna kadar tatlı tuzlu
Herkes pastayı biliyor havuç ancak başka birçok anlaşmayı hayal etmek mümkün sebze ve tatlılarçikolata gibi kabak. Ayrıca avokado ve ahududu veya elma ve balkabağı tartlets ile panna cotta düşünün. Çoğu sebze tatlıdır ve çok fazla tada sahip olmadan kremsi bir doku veren lifler içerir. Aslında, sebze su ve lif, vitamin ve mineral doludur. Meyvelerle aynı faydaları sağlarlar. Bazıları ayrıca ekmeklerin kıvamını iyileştirerek hafiflik ve yumuşaklık verir. Ve diğer iyi haberler, sağlık için iyidirler çünkü kan şekeri seviyesini de sınırlarlar.
Yıldız sebzeleri
- kabak çikolata ile çok iyi gidiyor Bir kek içinde çok fazla yumuşaklık getirir. Bu yüzden daha az yağ koyarız.
- havuç doğal olarak çok tatlı. İçerdiği nem, kekleri çok eritir. Kek havuç hindistancevizi, badem, irmik geliyor. Buna ek olarak, pişirmek kolaydır çünkü hazırlıklarda rendelemek yeterlidir. Tarçın, zencefil, krem peynir, narenciye veya kayısı ile çok uyumlu.
-pancar genellikle keklerde tavsiye edilir, her zaman ham kullanılmalıdır ve örneğin bir çörek hazırlığında birkaç parça rendeleyin. Çikolata, kırmızı meyveler, bal, limon, hepsi biraz çırpılmış krema ile çok iyi gidiyor.
Rezene, bal ile yetiştirilebilecek anason tadındadır. Rezene sorbe deneyin, mükemmel.
- Balkabağı ve tatlı patatesten, turta, kek veya reçelde takdir edildiği bilinmektedir. Ricotta ve şekerli hafif kremler de hazırlayabilirsiniz. Vanilya ile onları parfüm.
- Marketinizi börekler, gazpachoslar ve köftelerle pişirebileceğiniz patlıcan veya karabiberle bitirin.Siz misafirlerinizin gizli malzemeyi tahmin etmesine izin verin!
