Hipervitaminoz: Çok fazla vitamin alabilir miyiz?
Survitaminosis aşırı alımıdır vitaminler A ve D esas olarak. Bunlar, vücudun gereksinimlerinden üstün olduklarında ve idrar yolu tarafından elimine edilmediklerinde depolanabilir ve metabolizmaya zararlı toksisite geliştirebilirler.
Diğer vitaminler (B, C ...) A, D, E veya K vitaminleri yağlı dokularda bulunurken, idrar yolu ile hızla elimine edilir. bunlar vitaminler yağda çözünme denir ... A vitamini genellikle kanatlı sakatatlarında veya karaciğerlerinde, tereyağında, yumurtalarında, yağlı balıklarda bulunur ...
D vitamini doz aşımı gastrointestinal rahatsızlıklara, mide bulantısına ve kemik kalsifikasyonuna, yoğun susuzluğa, dehidratasyona neden olur ... D vitamini kemiklerdeki kalsiyumu gidermeye yardımcı olur, yağlarda, ette, ayrıca tahıllarda, mantarlarda bulunur ...
Hipervitaminoz nasıl tezahür eder? İşte en yaygın semptomlar ...
Sonuçlanır kusma, bulantı, baş ağrısı, bayılma, karaciğer problemleri ve böbrek fonksiyonları, olası kanama, cilt problemleri ...
Hipervitaminozu A akut veya kronik olabilir.
Akut hipervitaminozu A erişkinlerde çok nadir görülür, ancak bazı bölgelerde zengin gıdaların uzun süre tüketilmesinden sonra tetiklenir. vitaminler A, bazı bebekler etkilenebilir, bu yüzden şişkin bir fontanelle gözlemliyoruz.
Hipervitaminozu, A vitamini, vücut tarafından daha iyi tolere edilen B karoten ile değiştirerek atlanabilir.
Bizim tavsiyemiz
Gebe kadınlarda, aşırı dozda A vitamini embriyoda bozulmaya neden olabilir. Diyetinizi özellikle ilk üç ay boyunca izlemelisiniz ...
