Sporda özel dayanıklılık olan Adidas Zone Cycling'i test ettim.
Bu nedir? Adidas, Club Med ile ortak oldu spor salonu Özel olarak, bu yeni parkuru, İngiliz Olimpiyatları koşu bisikleti eğitiminden esinlenerek yaratmak. Klasik bir bisiklet parkurunun modernize edilmiş sürümü olan Adidas Zone Cycling, bir klüp atma atmosferinde dayanıklılığı ve hızı birleştiriyor. Işık ve tekno müzik eşliğinde kardiyo çalışmaları ve alt vücudun kas güçlenmesi eşlik eder.
Nasıl gidiyor Bisikletime karanlıkta batırılmış ve dans ritimleriyle sarsılmış bir odada oturuyorum. Atmosfer hemen ekilir. Isınma için, bisikletin direnci kolay bir moda ayarlanmıştır ve siyah ışık altında yavaşça pedal çevirmeye başlarsınız. Bazı bisikletçiler fosforlu hale gelir. Eğer bilseydim, ben de alırdım. spor Geceleri parlamak için beyaz. Ama hızlı bir şekilde hayallerimden çekiliyorum. Işık da değişmekte ve parkurun yoğunluğu da artmaktadır.
Aslında, ışığın her bir rengi 5 ila 10 dakika süren ve bu sırada bir veya daha fazla hızlı bir şekilde pedal çeviren farklı bir fazı gösterir. Yeşil ve düşük aerobik fazla başlıyoruz, sonra yüksek aerobik için sarı, yüksek performans fazını kırmızıya işaret ediyor ve mavinin geri kazanımın gerçekleştiğini açıklıyor.
Yoğun spor ve kulüp!
Bu farklı aşamalarda, bisikletin direncini kademeli olarak arttırdığımız alternatif dayanıklılık egzersizleri yapıyoruz, bu nedenle pedal çevirme daha fazla çaba gerektiriyor ve direncin düşük olduğu yerlerde hız egzersizleri yapıyor, ancak mümkün olduğunca hızlı pedal çevirmeniz gerekiyor. Kurs ilerledikçe, egzersizler fiziksel hale gelir. Kalbim yarışıyor, bacaklarım kötü bir pamuk dönüyor ama ayakta veya otururken, pedal çevirmeye devam ediyorum (koç izliyor). Müzikle büyüyorum. Gerçekten de prensip için orada değil, çabalarımıza eşlik ediyor, pedal çevirmeyi yoğunlaştırmamız gerektiğinde hızlanıyor. Farklı şarkıların ritmine odaklanarak, deli gibi pedal çevirdiğimi bile unutuyorum.
Kursun sonunda, Tour de France için mutlaka hazır değilim ama bacaklarım çok daha yumuşak. Selülit ve özel firma vücuduyla mücadele devam ediyor!
www.clubmedgym.com
