Yıldız koçu Julie Ferrez bize tavsiye formunu ve sağlığını veriyor!
GirlsFromMainStreet.com'dan: Antrenör ne için? Müşterilerinizin profili nedir?
Gerçekten tipik bir profil yok. Sağlığı ile ilgilenmek, bedenlerinde iyi olmak, balık tutmak için gerekenlere ve mutlaka odalarına girmek istemeyen insanlara eşlik ediyorum. spor
Yöntemin özgüllüğü nedir?
Müvekkilimde iyileşen birçok insan var spor yıllar sonra veya hiç yapmadıysanız spor ama ihtiyaç duyduklarını hissediyorlar ... Daha uyumlu bir siluet elde etmek için bedenlerini oymak istiyorlar. Sınıflarımda onlara bedenlerinin, özellikle de perininlerin farkında olmalarını öğreterek başlıyorum. Sınıflarımda perine konusunda çok ısrar ediyorum. Önemini anlamak için onu bir evin temelleriyle karşılaştırıyorum. Temeller sağlam değilse, ev yıkılır ...
Genellikle küçük deliklere sahip olan gourmands için ipuçlarınız var mı?
Nibble tavsiye ederim! Çikolatalardan kaçının, bir avuç badem alın. Elyaf bakımından zengin, badem tokluk hissini hızlandırır ve iyi bir kolesterol önleyici gıdadır. Bir bonus olarak, biz besinlerle doluyuz - lif ve bitkisel protein, magnezyum, E vitamini antioksidan ve kalplerimiz için iyidir.
Diyet bir içecek için ipuçları var mı?
İyi haber, şampanya en az kalorili alkol! Şarap, o da gider ... Nibbling önlemek için özellikle dikkatli olmalı. Tuzlu ve tuzlu bisküviler için çıtır sebzeleri tercih edin! Ve çok su içmek zorundasın!
Çalışan bir zayıflama yönteminiz var mı?
Mucize yok! Diyetine dikkat etmeli ve hareket etmelisin! Yüzmek, yürümek, bisiklete binmek… Bir de özellikle palpe rulosuyla zayıflama masajları düşünülebilir. Aksi takdirde, örneğin 30 dakika sabahları işe gitmek için örneğin sabahları yürüyüş yapmayı tavsiye ediyorum.
