Mart 28, 2024

Kışın balık tutmaya devam et: Işık tedavisinin yararları

Güneş ışığının ton ve moral üzerine etkisi vardır. Eksikliği her yıl birçok mevsimsel depresyona neden olmaktadır.
Senin için, biraz aynı şey: yağmur yağdığında, moral bozuyor ve hava güzel olduğunda, canlılık geri geliyor? Hava koşullarına bağımlılığı önlemek için, kendinize özellikle ışık terapisi için tasarlanmış bir lamba verin.
Prensibi basittir. Kendini özel olarak tasarlanmış bir lambanın ışığına maruz bırakmak yeterlidir; bu, güneşe yakın, tercihen sabahları ve bunu yirmi dakika boyunca yakar. Bu, kendisini önüne koymakla ilgili bir soru değil, sadece ışığın görüş alanına gireceği şekilde yerleştirmekle ilgili bir soru. Seans evde, hastanede veya uzman doktorda yapılabilir.


Uyku ve ışık
Işık tedavisinin yararlarına inanmıyor musunuz? Bu yüzden güneşe ayak uydurmaya çalışın. Bunun için sır yok, şafakta kalk ve saat 9'dan sonra yatmaya git. Bu şekilde, maksimum doğal ışığın keyfine varacaksınız.
Başka bir olasılık: sözde "şafak simülatörü" çalar saat var. Bunlar, ışığı uyanma zamanından yaklaşık 20 dakika önce, gün ışığına yakın bir zamanda kademeli olarak dağıtan cihazlardır. Böylece, gözler nazikçe ve kuşların şarkısı ile radyo yoluyla açılır.
Eviniz tatlı evinizde ışık yok mu? Halojen bir lambaya veya güzel ışık alanlarına yatırım yapın. Ayrıca tuz kristal lambasını da düşünün. Son moda, yumuşak ve yatıştırıcı bir ışığı yayar.



Tavukların Sularına Katılan Doğal İlaç (Mart 2024)