Gençim vejeteryan olmak istiyor, ne yapmalı?
Vejetaryen, neden?
Soru açık görünebilir ve yaklaşımını anlamak için onunla konuşmak önemlidir. Sizi biftek tartarı yemeye zorlayacak kadar ileri gitmeden, çocuğunuzun olgunluğunu ileri sürmek istediğini varsayalım: yemeğini seçmek aslında bir özerklik sembolüdür. Bunun geri dönüşü olmadığı ya da yeme alışkanlıklarınızı reddettiği anlamına gelmez. Bu yüzden tartışmaya başla ve kesinlikle daha net göreceksin.
Çocuğumun tehlikesi tehlikede mi?
Yeni diyeti sizi korkutuyor, gençlerinizin yüksek besin alımına ihtiyacı var ve bu yaşam süresindeki eksiklikler zararlı olabilir. Sizin için iyi haber, vejeteryanlık, çocuğunuzun sağlığı için tehlike oluşturmaz ve artan tüketim sayesinde gerçek bir nimet bile olabilir meyve ve sebze hangi birçok kalp-damar hastalıkları önler. Şüpheniz varsa, doktorunuzla konuşun.
Ona yardım etmek için bazı basit kurallar
İzlenecek kuralları bir araya getirmeyecek şekilde tanımlayın: Her öğün yeterli protein alımını sağlamak için baklagiller (mercimek, kinoa) ve tahıllar (mümkünse tamamlayın) içermelidir. Yumurtalar da önerilmektedir, ancak onları yemeyi reddederse, ona soya peyniri ve soya ürünleri hakkında tavsiyede bulunun. Ayrıca vazgeçilmez olan, kemik sermayesini artırmak için süt ürünleri ve ayrıca meyve ve sebze Vitamin ve mineral katkıları için.
Soru açık görünebilir ve yaklaşımını anlamak için onunla konuşmak önemlidir. Sizi biftek tartarı yemeye zorlayacak kadar ileri gitmeden, çocuğunuzun olgunluğunu ileri sürmek istediğini varsayalım: yemeğini seçmek aslında bir özerklik sembolüdür. Bunun geri dönüşü olmadığı ya da yeme alışkanlıklarınızı reddettiği anlamına gelmez. Bu yüzden tartışmaya başla ve kesinlikle daha net göreceksin.
Çocuğumun tehlikesi tehlikede mi?
Yeni diyeti sizi korkutuyor, gençlerinizin yüksek besin alımına ihtiyacı var ve bu yaşam süresindeki eksiklikler zararlı olabilir. Sizin için iyi haber, vejeteryanlık, çocuğunuzun sağlığı için tehlike oluşturmaz ve artan tüketim sayesinde gerçek bir nimet bile olabilir meyve ve sebze hangi birçok kalp-damar hastalıkları önler. Şüpheniz varsa, doktorunuzla konuşun.
Ona yardım etmek için bazı basit kurallar
İzlenecek kuralları bir araya getirmeyecek şekilde tanımlayın: Her öğün yeterli protein alımını sağlamak için baklagiller (mercimek, kinoa) ve tahıllar (mümkünse tamamlayın) içermelidir. Yumurtalar da önerilmektedir, ancak onları yemeyi reddederse, ona soya peyniri ve soya ürünleri hakkında tavsiyede bulunun. Ayrıca vazgeçilmez olan, kemik sermayesini artırmak için süt ürünleri ve ayrıca meyve ve sebze Vitamin ve mineral katkıları için.
