Doğum için hazırlık: hipnoz, haptonomi, doğum öncesi yoga ... Ne seçmeli?
Yenilik: watsu
Watsu ismi “su” ve “shiatsu” daralmasından kaynaklanmaktadır (Japon masaj tekniği). Adından da anlaşılacağı gibi, Watsu masaj teknikleri ve su ortamında germe birleştirir. 30 ° C'ye ısıtılmış bir havuzda, gelecekteki anne kendine özel noktaları değiştirerek masaj yapan bir ebe elinin altına girmesine izin verir. Watsu seansları, eğer bir ebe veya jinekolog doğum uzmanı tarafından yapılırsa, Sosyal Güvenlik tarafından karşılanır.
En iyi arkadaşım: doula
Doula, gelecekte anne (veya çift) eşlik eden bir kadındır. gebelik. Doula'nın tıbbi yeteneği yok. Refah ve güvene odaklı psikolojik destek, dinleme, varlık ve takip sağlar. Evde, doula anne adayı hazırlar.çocuk doğurma atölye çalışmaları yoluyla (gevşeme, balon, ağrı kontrol egzersizleri ...) aynı zamanda güçlüğünü en aza indirgemek için yiyecek ipuçlarını kullanarak gebelik.
Zen tekniği: doğum öncesi yoga
Prenatal yoga, fiziksel ağrılarını gidermek için mükemmeldir. gebelik ve bir kadının duygularını düzenler hamile. Vücut çalışması mükemmel bir şekilde, gelecekteki annenin vücudunu daha iyi tanımasını ve daha iyi bir duruş almasını sağlar, böylece gerginlikler ve küçük rahatsızlıklar daha kolay boşaltılır. Yoga, aynı zamanda, gelecekteki annenin, gün için gerekli olan nefesini (süresi doldurarak ve bloke ederek değil) kontrol etmeyi öğrenmesini sağlar!
Dokunma tekniği: haptonomi
Haptonomy, ebeveynlerin bebeği ile dokunma hissi yoluyla intrauterin iletişim kurmalarını sağlar. Doktor, gelecekteki annenin karnına bebeği hareket ettirmek için baskı uygular. Anne, duygusal değişimlerini algıladığı için bebeğini hareket ettiriyor ve hissediyor. Oturumlar doktorlar veya ebeler tarafından yönetilir. Hazırlık oturumları sırasındaçocuk doğurma Hapnotomi ile geleceğin ebeveynleri, okşayarak ve onunla konuşarak bebeği ile "oynamayı" öğrenir. Tepkilerini test ediyorlar! D günü, gelecekteki anne, bebeğini doğal olarak babanın yardımıyla, çıkışa yönlendirebilecek!
Gizemli teknik: hipnoz
Burada konuşmuyoruz TV şovlarına benzer hipnozlar değil, kendi kendine hipnoz, gelecek annenin acısını dindirmesi ve nefesini kontrol etmesi için bir nefes alma ve rahatlama tekniği. Bu nedenle anne ne olup bittiğinin tam olarak farkındadır, durumu yöneten bile odur. Kendi kendine hipnoz, bedeninizin farkında olmanıza ve ayrıca güven kazanmanıza olanak tanır Hipnoz altında doğum yaparak daha da ileri gitmeyi seçebilirsiniz! Doğum yapmak için bu tekniği seçen kadınların yaklaşık% 70'i, ağrılarını hafifletmek için ilaçlara ihtiyaç duymazçocuk doğurma.
Keskin tekniği: akupunktur
İçin hazırlıkçocuk doğurma Akupunktur ile öncelikle önleyici bir yöntemdir. Sırasında gebelikVücudun enerjileri çok talep edilir. Akupunktur, vücutta serbest enerji akışını sağlamak için ying ve yang arasındaki dengeyi yeniden sağlamayı amaçlar. Hazırlık ilk üç aylık dönemde gerçekleştiğinden, giderek daha fazla ebe bu yöntemde eğitilmektedir. gebelik (her çeyrek için bir seans). İlke ile ilgili komplikasyonların ve patolojilerin ortaya çıkmasını önlemektir. gebelik ve gelecekteki annelerin uyum ve iç dengeyi bulmalarını sağlamak, böylece çocuk doğurma en iyi koşullarda.
Sanatsal teknik: sophrology
Sophroloji, gelecekteki annenin ağrıyı kontrol etmeyi ve rahatlamayı öğrenmesini sağlar. Seanslar, 5. veya 6. ayın başlarında başlayabilir. gebelik. Farklı egzersizler, nefes ve rahatlama yoluyla stres ve duyguları yönetme, kasılmalar arasında iyileşmeyi ve nefesinde ustalaşmayı öğrenmeyi sağlar.Sofroloji aynı zamanda gelecekteki annenin kaslarını gevşetmesini sağlayacak zihinsel ve kaslı bir rahatlama sağlar.
dikkat Bu yöntemlerin hazırlık oturumlarının yerini alması amaçlanmamıştır.çocuk doğurma ama onları zenginleştirmek için. Bu nedenle ikisini birleştirmek tavsiye edilir!
