Zayıflama diyet: editoryal tavsiye
Monodite başarılı olmak için tavsiyemize uyun:
1) Önceki güne başlayın. Geceleri monodite başlamak sadece iyi bir hızlandırıcı değil, aynı zamanda başlamanın en sakin yolu.
2) Zeytinyağı. Çiğ veya pişmiş sebzelerin yanı sıra bütün pirinçte safra kesesini uyarmak için ilk önce soğuk preslenmiş az miktarda zeytinyağı ekleyin (safra gerçek bir bağırsak antiseptiktir) Bağırsaklara koruyucu yağ asitlerini getirir.
3) İç, ortadan kaldır. Toksinlerin yok edilmesini ve sindirim sisteminizin rehabilitasyonunu hızlandırmak için, gün boyunca içmek üzere bir drenaj içeceği veya bitki çayı hazırlayın.
4) Yaşasın ilerleyişi yaşar. "İniş yiyecekleri" hazırlamak için monodiitten önce gelen birkaç gün boyunca hayvansal proteinleri ve süt ürünlerinden kurtulabilirsiniz.
5) İsteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı dinleyin. Her monodite, onun destekçisi. Sıcak veya soğuk yiyecekleri baz alarak, çiğ veya pişmiş olarak seçebilirsiniz. Doldurun, ancak suiistimal etmeyin, genel olarak miktara sınır getirilmez!
