Spor: VIPR ile antrenman yapmak
Bu nedir?
VIPR ("voyeur" olarak telaffuz edilir), kaydedicilerin "doğal olarak" olduğu gibi kas hareketlerini taklit ettiği büyük bir kauçuk tüptür.
İlke
Tarım işçileri ve kayıt yapanlar arasında obez bulunmadığı ve etkinlikleri ile kayda değer bir kas kütlesi geliştirdikleri gözleminden yola çıkarak, Kanadalı hokey profesyonel bir ekibinin koçu Michol Dalcourt, onları eğitmek için bu aracı geliştirdi. Fikir fonksiyonel kas zincirini güçlendirmek için günlük eylemlerini yeniden üretmektir: pazı, pektoral ve sırt.
Programda
Antrenör tarafından koçluk veya tek başına egzersiz yapmak, işçilerin hareketlerini taklit eder: nesnenin soldan sağa, sanki bir masadan diğerine taşınmış gibi, yatay olarak havaya fırlatılması, döndürmek ... fikir çabaya doğal bir daralma tetiklemek ve etki blöf yapmaktır: beklenmedik bir hareketle çalıştığı ancak ağırlık enstrümanıyla çalıştığı yerde çok iyi hissediyoruz.
Aşınmış, kaldırılmış, eğilmiş, sürüklenmiş, itilmiş ... hareketler kalorileri yakmak ve tüm vücudu güçlendirmek için çok fazla.
Kimler için?
4kg'dan 20kg'a kadar ağır olan herkes kullanabilir, ancak böbreğe dikkat edin! Resmi sitelerde sunulan videolarla başlayın.
Bilgi: //www.planet-fitness.fr/vipr/index.php ve www.viprfit.com
Satın almak: //www.lesmillsboutique.com/boutique/tab_vipr.php
139'dan başlayarak mı?
