Genç: feribot gününde iyi durumda olmak için ipuçları
... birkaç ay önceden, özellikle iyi bir şey benimseyerek hazırlanmalıdır. temizlik revizyonları planlayarak ve doğru araçları alarak (sayfalar, kılavuzlar ...). Bu yıl etkinliklerin başlaması 16 Haziran'da yapılacak. D-Day'te formunuzu almanız için bazı ipuçları.
Nasıl planlanacağını ve nasıl gözden geçirileceğini biliyor musunuz?
Diyor ki, koşmanın anlamı yoktur, önemli olan noktaya ulaşmaktır. Başka bir deyişle, son dakika revizyonları işe yaramaz. Revizyonlar, Haziran ayında planlanan etkinliklerden birkaç ay önce başlamalıdır. Başka bir deyişle, geç kalanlar için çok geç.
Doğru araçlar nelerdir?
- Geçen yılın dersleri! Bu günlük ve düzenli çalışma sayesinde revizyonlar daha kolay olacak.
- Genellikle iyi hazırlanmış el kitapları. Belgeler, resimler ve uygulama alıştırmaları bu kılavuzlarda bol miktarda bulunmaktadır.
- "MemoBac", "Annabac" gibi özel kitaplar ...
- Son düz çizgi için ayrı dosyalar (konuya ve bölüme göre).
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin
Form ve konsantrasyonun sırrı her şeyden önce dengeli bir diyette bulunur.gençBakaloryası'nı geçmek için hazırlayanlar yemek yememelidir. Menüler çeşitlendirilmeli ve ılımlı, düzenli ve zevkli yemekler alınmalıdır. Aslında, kalbe karşı yiyen bir kişi daha sonra mide rahatsızlığı veya şişkinlik olabilir. Ah, unuttum, kahvaltıyı kaçırmayın.
Vücudun her gün taze meyve ve sebzelere, nişastalı yiyeceklere, mandıra ürünlerine, et, balık, yumurtalara, lipidlere (sebze kökenli) ve tatlı ürünlere (fazla miktarda) ihtiyaç duyar. Ve evet, tabağınızda nöronların çalışması için gerekli tüm elementler bulunmalıdır: vitaminler, mineraller, iz elementler ... Vücuda olduğu gibi, su içmesi gerekir.
İyi geceler küçükler!
uyku önemli!genç Bu son geceleri revize etmeye karar verdim. Tabii. Zaten, kaybedilen zamanı telafi etmeyecek ve uyku vücudumuz için çok önemlidir. Bu farkında olmalı uyku yemek yemek ya da revize etmek kadar önemlidir. Eksikliği uyku denge, davranış ve uyanıklık ile sonuçlanacaktır. İyi bir gece uykusu uyku Gençlerin gün boyunca biriken gerginliği ve yorgunluğu rahatlatıp rahatlamasını sağlar.
Biliyor muydun
Uyuduğunuzda, beyniniz "sindirir" ve gün içerisinde öğrenilen her şeyi, uzmanlarına göre ezberler. uyku. Biraz revize etmeye devam etmek gibi bir şey. Son streçte 22: 00-22: 30 arasında yatağa gitmelisiniz. Çocuğunuzun uykuya dalmakta zorlanması durumunda kaçınması gerekir:
- yatmadan önce çok zengin yemek,
- kahve, çay veya tütün gibi uyarıcıları tüketmek
- yatmadan önce egzersiz yapmak. Okuma veya yumuşak müzik önerilir,
- bilgisayarınızın önünde çok uzun süre kalın
- yorgunluğa karşı mücadele etmek
- tıbbi yardım almadan uyku hapı alın.
Gün ortasında küçük bir pompa mı? Bunu düzeltmek için, genç, iyi bir başlangıç yapmak için biraz kestirebilir.
Mucize maddelere dikkat edin
Sınav süresi yaklaşıyor ve gelecek bazı mezunlar kendilerini biraz artırmak, hafızasını geliştirmek, daha az strese girmek istiyorlar ... İşte o zaman sağlığını artırmak için tabletler gibi ilaçlar alıyorlar. bellek veya stres önleyici ilaçlar. . Ancak suiistimali ilaç ayrıca doping'e benzetilebilir. Yutmadan önce ilaçÇocuğunuz bir doktora gitmeli.
Formun altında!
Çalışkan ve daha az çalışkan öğrenciler için rahatlama ve boş zaman anları yasaklanmamalıdır. Bu son revizyonlar! "Büyük bebeğiniz", mola verirken, yürürken ya da en sevdiği spor dalında şımartırken mola vermeli. Bir spor aktivitesi revizyonlar arasında kırılmaya yardımcı olur, çatlamayı önlemek için havayı alın!
Bugün
Çocuk son anda uyanmamalı ve beklenmedik durumlarla başa çıkmak için yeterince geniş bir taşıma süresi sağlamalıdır (teknik olaylar, grev ...).İyi bir duştan ve tam kahvaltıdan sonra (ekmek, tereyağı, yoğurt, meyve suyu ...), J günü için hazır olacaktır.
Özetleyelim: dengeli bir diyet, yeterli saat uyku, fiziksel aktivite ve revizyonlar ... yıl boyunca.
Şimdi tek yapmam gereken iyi şanslar demek!
BAC ve diğer sınavların sonuçları 5 Temmuz’dan başlayarak buraya tıklayın
