Suda balık, özellikle tüy gibi hafif hissetmek ister misiniz? Havuza git! Ve daha özel olarak, küçük havza. Aquagym gibi, yüzme havuzundaki terkip de kolektif olarak yaklaşık 30 ° C'ye ısıtılmış küçük bir su hacminde uygulanır. Yüzmeyi bilip bilmediğiniz önemli değil, havuzu sevmeniz gerekiyor.
Buna ek olarak, rahatlatıcı etkisi, su kanaması sırasında çok kötüye kullanılan kan dolaşımını teşvik gebelik ve sıcak havalarda. Bir seansın zamanı, anne olmak, ağırlıksızlığın etkisi sayesinde tüm ekstra kilolarına elveda diyebilir. Bu kadar ağır ve belirgin olan bu karın neredeyse hafifleşir. Kısacası, su doğrudan sizin iyiliğinize etki eder ve bu, bebek onu hisseder.
Çoğu yöntemde olduğu gibi, havuz hazırlığı genellikle 4 saatten sonra başlar.^e ayı gebelik ve sadece suda doğmayı seçenler için değil, tüm kadınlara yöneliktir. Ayrıca, babalar oturumlara katılabilir.
 
Korkarım çok fiziksel
 
Emin olun, sizden 100 metre serbest stil yapmanızı istemeyeceğiz. Fakat vücudunuzu, bedene hazırlamak üzere inşa etmek için bir dizi basit egzersiz yapmak.çocuk doğurma. Patates kızartması, tahtalar ve diğer şamandıralar. Programda: sırt, karın kemeri, perine kuvvetlendirme egzersizleri ... Gelecek anneler ayrıca nefeslerini ve nefeslerini kontrol etmeyi, pelvislerini eğmeyi ve yumuşaklıklarını hafifçe ve hafifçe geliştirmeyi öğreniyor.

14 KENDİ KENDİNE TESVİYE OLAN ŞAP UYGULAMASI (Nisan 2024)