Mayıs Ayı 25, 2020

Hamamın erdemleri


Doğu ve Kuzey Afrika'dan, hamam dünyadaki kadınlar için her zaman bir güzellik kaynağı olmuştur. Bugün, bir spor aktivitesinden sonra veya sadece rahatlama anı olarak önerilen hamam, programımızın bir parçasıdır. refah.

Mükemmel detoks
Yaklaşık 50 derecelik bir sıcaklıkta, hamam, saunanın aksine% 100 nemde bir ısıdır. Bu su buharı vücudumuz için çok faydalıdır! Sadece tüm kirleri ve ölü deri hücrelerini gözeneklerin genişlemesiyle temizlemiyor, aynı zamanda içeride de çalışıyor. Vücudun bazı toksinleri de escampette tozunu alır!

Soğuğu durdur
Hamam üşüdüğünüzde idealdir çünkü hava yollarını, sinüsleri ve bronşları temizlemeye yardımcı olur. İçine birkaç damla okaliptüs esansiyel yağı eklerseniz, dakikalar içinde net ve kolay nefes alırsınız. Soğuk algınlığınız sterilize edilecek ve daha hızlı geçecektir. Düzenli olarak uygulandığında, astım ve alerji üzerinde de faydalı bir etkisi vardır.

Kas kurtarma
Diğer bir fayda: Fiziksel bir çabanın ardından, hamamın ısısı, gerilimleri büyük ölçüde gevşeterek kasın iyileşmesine yardımcı olacaktır. Ertesi gün krampları neredeyse görünmez! Prensip aynı yüz romatizması: Hamam bu acıya karşı savaşmaya yardım ediyor çünkü ısısı ağrılı kasları rahatlatıyor.

Anti-stres
Fiziksel boyutun ötesinde, hamamın moral üzerinde eşit derecede faydalı bir etkisi vardır. Gürültü, kalabalık ve stresten korunan gerçek bir rahatlama kapsülü sunar. Isı, sinir sistemini sakinleştirme ve bizi daha fazla zen yapma avantajına sahiptir. Sıcak bir banyodan sonra olduğu gibi. Havlu üzerinde yatarken, etrafta agresif bir ışık veya hareket olmadan, size bir mola verir refah Ayrıca uykunuzun kalitesini de etkileyecektir.

İyi bir hamam nasıl yapılır?
Cildinizi nemle temas ettirmek için önce bir duş alın. Ardından hamamda on dakika girerek başlayın. Venöz sistemi canlandırmak için dışarı çıkın ve soğuk bir duş alın. Vazokonstriksiyonu takiben vazodilatasyon prensibi çok rahatlar ve cilde sağlam bir görünüm verir. Sonunda buhar odasına geri dönün ve 10 ila 15 dakika devam edin. 30 ila 45 dakikayı geçmemek en iyisidir.

İyi bir fırçalama fırsatı yakalayın
Gözeneklerin açıldı, bu çalılık için mükemmel bir zaman. Siyah zeytinlerden yapılan siyah sabun derinlemesine çalışacak ve cildiniz yumuşaklık ve parlaklık kazanacak. Ayrıca ölü cildin dökülmesine ve portakal kabuğu görünümüne de etki eden at kılı eldivenini kullanabilirsiniz.

Ve sonra?
Hamamdan sonra, bir masaj. Tamamen rahat, kasların sadece bunu istiyor. Masörün hareketlerine daha açık davranacaksınız ve sizi gıdıklamak için hiçbir gerilim gelmeyecek. Dinlendirici anınızın sonu budur.

 



Çarşı Pazar (2015 - HD) | Türk Filmi (Mayıs Ayı 2020)