Düz bir karın ucu: probiyotikler
Probiyotikler nedir?
Lactobacillus, subtilis, acidophillus ... vücutta doğal olarak bulunan ve bilinmeyen adlara sahip bu mikroorganizmalar, kadın basınının yeni sevgilileridir. Diğer yararların yanı sıra, sindirim sistemini güçlendirir ve bağırsak florasını korurlar. Açıkçası, tembel geçişlere yardım eder, yazdan önce düz bir satış yapmak için gerekli bir şarttır ve aynı zamanda akne oluşumunu önler veşişmanlık.
Nerede bulunurlar?
Doğal halde bulunurlarsa, bazı yoğurtlar probiyotiklerde zenginleştirilir. Daha da iyisi, sanayiciler tüketiciyi baştan çıkarmak için ticari bir tartışma yürütürler. Actimel, activia, bu ürünler son yıllarda süpermarketlerimizin raflarında çoğaldı ve tüketici alışkanlıklarına entegre olma sürecinde. Ve eğer bu ürünler özellikle probiyotik açısından zenginlerse, klasik yoğurtlarda, ayrıca peynir kabuklularında, mayalı ekmeğinde, lahana turşusunda ve genel olarak mayalanmış ürünlerde bulunduğunu da bilin.
Devrim mi, tanıtım mı?
Omega 3, probiyotikler, sağlık uzmanları sadece bu sözleri ağızlarında kullanıyorlar! Ve iyi bir sebepten dolayı günlük küçük problemlerin tedavisi: şişkinlik, zor sindirim, tembel bağırsaklar. Avantajları açıksa, aşırı doz riski var mı? Priori hayır, uzmanlar demek, çünkü vitaminlerin aksine, probiyotikler kana geçmezler. Ancak izlemek için küçük yan etki: müshil etkileri oldukça can sıkıcı!
Etkili mi değil mi?
Dengeli beslenirseniz ve herhangi bir sindirim rahatsızlığınız yoksa, kadronunuzu bu probiyotik zenginleştirilmiş yoğurtlarla doldururken canınızı sıkmayın ve cüzdanınızı boşaltmayın! Eğer sindirimi zorlaştırıyorsanız ve bulmak mide daire, 30 bütçe planlıyor musunuz? yaklaşık bir ay, ve bu ürünleri tercihen öğünlerin dışına alın.
