Koşuyorsun, yüzüyorsun, atlıyorsun ... Sen gerçek bir bağımlısın spor Neredeyse her gün pratik yapanlar. Bu arada, hafta içi kotanız olmadığında kendinizi iyi hissetmezsiniz. Bir egzersiz sırasında endorfinlerin yükselişi sizin için gerçek bir ilaçtır. Siz gerçek bir sporcunuz ve şekilinizde gösteriyor: birçoğu atletik bedeninizi kıskanıyor. Ayrıca her zaman yeni bir şeyler arıyorsun. spor veya bir sonraki aktivitenizi aramak için. İşte gitmenin bazı yolları.
 
Koçun görüşü : Büyük sporlar için önemli olan zorluk. Seçmek zorunda kalacaklar spor hedefi, örneğin her yıl giderek daha yüksek bir hedef belirleyerek ilerlemek. Bu hedefe ulaşmak onlara kusursuz motivasyon sağlayacaktır. Ayrıca, örneğin maratonu yapmak için kendilerine daha küresel bir hedef verebilecek ve daha sonra bunu başarmak için bir program oluşturabilecekler. En motive olmuş olanlar rekabete girmeyi bile düşünebilirdi. Ancak, dikkat edin, büyük spor yapan insanlar daima sınırlarının ötesine geçmek isterler. Zaten çok fazla itmemeye dikkat edin.
Zamanınız varsa, seçeneği de vardır uygunluk seviye onaylandı. 01:30 ile 02:00 arasında süren bu seanslar çılgınca bir hıza sahiptir. Boks, yeni spor modaya uygun, aynı zamanda çok fazla enerji harcamayı sağlar. yan spor Kolektif, futbol ve ragbi ayrıca fiziksel olarak çok şey gerektiren faaliyetlerdir.
 
* Shamsi sayesinde, Leydi koçu uygunluk Lyon’dan.

McCullum saves four with athletic save (Nisan 2024)