Her zaman zirvede olmanız gereken iş ile itiraf etmeniz gereken aile hayatı arasında hala işlerin çoğuna bakıyorsunuz, biraz dişlerdesiniz. Şu an için, bazı iyi yapıyorsun, ama herhangi bir zamanda patlayabilir büyük bir sinir topu vardır. Durma ve kendinize iyi bakma zamanı geldi ve biriken bu stresi boşaltmak için biraz zaman ayırın. Biraz sakin ve huzur bulmak için başlıyoruz spor, basıncı serbest bırakmanın ve buharı bırakmanın ideal yolu. İşte stresinizi vermeden ... faaliyetinizi seçmeniz için bazı ipuçları.
 
Antrenörün görüşü: Bir seçimler hakkında düşündüğümüzde spor stresimizden kurtulmamıza yardım etmek için, sık sık spor salonları duşlar. Yoga, Tai Chi veya Qi Gong gerçekte rahatlayabilir, uygulamaları gevşeme ile sonuçlanır. Fakat gerçek bir stres ise, salınmanın da yapılması gerekir, aksi takdirde acının görünüşünü dahil etmekle fiziksel olarak işaretleyeceğiz. 50 yaşından önce, psikolojik ve fiziksel harcama olmalı. Bu nedenle yoga seanslarını boks dersleriyle birleştirebiliriz. Öte yandan, 50 yıl sonra, önce psikolojik rahatlama arayabiliriz.
Biz de seçin spor başkaları için çalışmanıza ve değerli hissetmenize izin veren gruplar. Eğer oldukça dışa dönüksek, kendimizi öne çıkarabileceğimiz ve neler yapabileceğimizi gösterme mücadelesine girebileceğimiz grup derslerini tercih ediyoruz. Aksine içe dönük? Biz seçiyoruz spor Voleybol gibi bir takım olarak daha az sorumluluğumuz var ve kimin güvenini kazanacağız.
 
* Shamsi sayesinde, Leydi koçu uygunluk Lyon’dan.

Çok Güzel Hareketler 2 | Güzellik İç Dış (8.Bölüm) (Nisan 2024)