Doğumdan sonra: perine ile ilgilen
Perine gebelikten önce genellikle göz ardı edilir. Sonraçocuk doğurmaonun için sadece bir tane kaldı. Ve iyi bir nedenden ötürü, kadınların genital ve idrar organlarını çevreleyen bu kaslara bu dokuz ay boyunca kuvvetle ihtiyaç duyulur. Sadece sonra doğum bebeğim, dokuları serbest bırakıldı ve tonlarını yeniden kazanmaları önemlidir. Aksi takdirde idrar tutamama riski vardır.
Bazı kadınlar hapşırırken veya bir çabadan sonra küçük sızıntılar yaşarsa, bazılarında bu semptomlar yalnızca birkaç yıl sonra ortaya çıkacak, bu nedenle önleme davranması gerekebilir.
Perinenin yeniden eğitilmesinin amacı, ağrının ortadan kalkmasını sağlamak ve onu tekrar kuvvetlendirmektir. Sadece üro-jinekolojik rehabilitasyonda uzmanlaşmış ebe ve fizyoterapistler bu kasları düzgün şekilde çalıştırmanızı sağlayabilir.
Uygulamada, birkaç yöntem vardır. Birincisi, perine üzerine hafif bir baskı uygulayan fizyoterapist tarafından elle parmaklandı. anne tansiyona dayanmak için ikincisini almalı. İkincisi, vajinal bir prob aracılığıyla bir dizi elektro-stimülasyon seansından oluşur. Üçüncüsü biofeedback tekniğidir. Vajinaya bir sondanın yerleştirilmesinde yatmaktadır. Her kasılma ile, bir makineye bağlı olan prob, bir ses ya da ışık yayar; anne onun daralmasından haberdar olmak için.
Hasta daha sonra profesyonel olarak öğrendiklerini kullanarak evde çalışmaya devam etmelidir. Bazen altı haftadan önce rehabilitasyona başlamaması tavsiye edilir. Ama öyle değil. Nitekim, iyi uygulanmış, perineal reedüksiyon, aşağıdaki dördüncü haftadan itibaren başlayabilir.çocuk doğurma. Tabii ki egzersizlerin sorunsuz ve her zaman iyi bir profesyonel tarafından yapılması.
Doğum sonrası rehabilitasyon ile fark nedir?
Doğum sonrası rehabilitasyon birinde bir tür ikidir ve perine ve abdominallerin yeniden eğitilmesini içerir. Bu program özellikle yardımcı olmak için tasarlanmış anne yeniden kazanma şekli, karın kayışının tonunu geri kazanmasına yardımcı olmak için perineyi ve diğerlerini uyarmaya yönelik egzersizleri içerir.
Teoride, doğum yapan her genç kadın doğum sonrası yeniden eğitime yazacak şekilde doğum koğuşunu reçeteyle bırakmalıdır. Ama bu her zaman durumdan uzak. Eğer sizde yoksa, kliniğinizdeki sağlık uzmanlarına sorabilirsiniz. Aksi takdirde, doğum sonrası ziyaret sırasında, altı ila sekiz hafta sonra doğumjinekoloğunuz gerekirse birkaç seans yapmanızı önerecektir.
Peki ya abs?
Abdominal rehabilitasyon perinumu yakından takip eder ve postnatal rehabilitasyonun bir parçasıdır. Ayrıca fizyoterapist tarafından uygulanan egzersizler, karın kayışını ve hamilelik sırasında ortaya çıkan sırt kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Burada yine hasta rehabilitasyonun etkilerinden kalıcı olarak faydalanabilmek için evde bazı egzersizleri çoğaltmalıdır. Böylece, birkaç hafta sonra, karın tonda ve karın tekrar düz hale gelir.
Bazı kadınlar hapşırırken veya bir çabadan sonra küçük sızıntılar yaşarsa, bazılarında bu semptomlar yalnızca birkaç yıl sonra ortaya çıkacak, bu nedenle önleme davranması gerekebilir.
Perinenin yeniden eğitilmesinin amacı, ağrının ortadan kalkmasını sağlamak ve onu tekrar kuvvetlendirmektir. Sadece üro-jinekolojik rehabilitasyonda uzmanlaşmış ebe ve fizyoterapistler bu kasları düzgün şekilde çalıştırmanızı sağlayabilir.
Uygulamada, birkaç yöntem vardır. Birincisi, perine üzerine hafif bir baskı uygulayan fizyoterapist tarafından elle parmaklandı. anne tansiyona dayanmak için ikincisini almalı. İkincisi, vajinal bir prob aracılığıyla bir dizi elektro-stimülasyon seansından oluşur. Üçüncüsü biofeedback tekniğidir. Vajinaya bir sondanın yerleştirilmesinde yatmaktadır. Her kasılma ile, bir makineye bağlı olan prob, bir ses ya da ışık yayar; anne onun daralmasından haberdar olmak için.
Hasta daha sonra profesyonel olarak öğrendiklerini kullanarak evde çalışmaya devam etmelidir. Bazen altı haftadan önce rehabilitasyona başlamaması tavsiye edilir. Ama öyle değil. Nitekim, iyi uygulanmış, perineal reedüksiyon, aşağıdaki dördüncü haftadan itibaren başlayabilir.çocuk doğurma. Tabii ki egzersizlerin sorunsuz ve her zaman iyi bir profesyonel tarafından yapılması.
Doğum sonrası rehabilitasyon ile fark nedir?
Doğum sonrası rehabilitasyon birinde bir tür ikidir ve perine ve abdominallerin yeniden eğitilmesini içerir. Bu program özellikle yardımcı olmak için tasarlanmış anne yeniden kazanma şekli, karın kayışının tonunu geri kazanmasına yardımcı olmak için perineyi ve diğerlerini uyarmaya yönelik egzersizleri içerir.
Teoride, doğum yapan her genç kadın doğum sonrası yeniden eğitime yazacak şekilde doğum koğuşunu reçeteyle bırakmalıdır. Ama bu her zaman durumdan uzak. Eğer sizde yoksa, kliniğinizdeki sağlık uzmanlarına sorabilirsiniz. Aksi takdirde, doğum sonrası ziyaret sırasında, altı ila sekiz hafta sonra doğumjinekoloğunuz gerekirse birkaç seans yapmanızı önerecektir.
Peki ya abs?
Abdominal rehabilitasyon perinumu yakından takip eder ve postnatal rehabilitasyonun bir parçasıdır. Ayrıca fizyoterapist tarafından uygulanan egzersizler, karın kayışını ve hamilelik sırasında ortaya çıkan sırt kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Burada yine hasta rehabilitasyonun etkilerinden kalıcı olarak faydalanabilmek için evde bazı egzersizleri çoğaltmalıdır. Böylece, birkaç hafta sonra, karın tonda ve karın tekrar düz hale gelir.
