Çikolata yiyin ve 4 noktada iyi yapın
Bu dönemde zengin çikolata iyi kararların ortasında araya girme incelik yazdan önce (tatil günlerinden mayo operasyonu Paskalya ?), gurme dönüşünü nasıl yönetirsiniz? Hélène Defretin, çikolata saldırısından önce bizi doğru yola sokuyor.
Zevk madde
"Yemek yemenin doğru nedeni bu çikolata. Vücut için gerekli olmayan tatlı bir ürün olmaya devam ediyor "diye hatırlıyor Hélène Defretin. çikolata can sıkıntısı ile, yorgunluk veya durgunluk, bedenin ihtiyacına kötü bir cevap olacaktır. Öte yandan, tavuğunuzu iyi hissetmenin iyi bir vicdanı ile altın yumurta ile tatmak, yemenin en iyi yoludur çikolata !
Anti-hüsran
Bir parçası olarak rejim ya da diyet incelik, çikolata büyük kurtarıcı olabilir! Çok fazla hayal kırıklığı öldürür rejimYani tatlılık bunun bir parçası. Esnek olmayan koçumuz, “Oburluk içinde kaldığımız ve oburluk olmadığı sürece” diyor.
Faydaları
Evet, varlar. çikolata kırmızı kan hücrelerinin temel bir bileşeni olan demir içerir! Helen, "Asimilasyonu vasat olan bitkisel demir," diyor. Aynı zamanda bir anti-stres etkisine sahiptir ve magnezyum vücudun gevşemesini teşvik eder. “Ama çok fazla yersen, rahatlatıcı etkisi bozulacak.”
Kısacası, çikolata mucize bir yemek değildir, ancak tanınması gereken bazı erdemleri vardır: antioksidanlar (yaşlanma, kardiyovasküler sorunlara karşı, kanser önleyici), bu nedenle uyarıcı kafein, "iyi" yağ bakımından zengin sadece iyi kolesterolü tutan mono doymuş yağ).
çikolata Işık, en iyi müttefikim?
De tavşan bulduğunuzdan emin değilim çikolata ticarette ışık ama bu avatar 
bazı dükkanlarda ve organik dükkanlarda daha az kalorili dağılmaya başlar. Ancak, Hélène temperler, hafif versiyonun faydası: "Kaliteyle gerçek bir iyilikle bahis yapmak daha iyi çikolata hakkında bir miktar çikolata "Işık, ancak besin ilgisi ve tadı olmayan" dedi
Hélène Defretin'in iyi ve etkili tavsiyesini kitabında bulduk "Zayıflama Kağıdım"(Hızlıca kilo verin ve ince kalın) Ed. Express Roularta www.LNdiet.com
