Hafif yemekler: Yazdan önce yemek pişirmek için 5 zayıflama müttefiki
domates
% 95 sudan oluşan domates senin mayo düşmanı olmaktan uzak. Aksine! Zengin karoten, C ve E vitaminleri ile vücudu harekete geçiren, tenimize tazelik ve iyi görünüm veren güçlü bir antioksidandır. Tüm faydalarını korumak için, tercihen bir aperatif, güler yüzlü veya gaspaço olarak çiğ tüketiniz.
kavun
Tüm sınıfın su tutmasına karşı şampiyon, kavun, ince kalması için tercih edilen bir varlıktır. Su ve potasyum içeriği ortadan kaldırmaya ve söndürmeye yardımcı olur. Ama orada bitmiyor! Karoten ve doğal C vitamini ile bize aydınlık ve bronzlaşmış bir cilt kazandırır.
karidesler
100 gram başına 100 kaloriden daha az olan kalori oranı karides olumlu olandan daha fazla. Proteinleri yüksekse, ufukta yağ veya karbonhidrat yoktur. Ve üstesinden gelmek için, B3 vitamini yağ yakmaya yardımcı olur ve depolamayı önler. Karideslerden karides gri, kendini memnun etmek için şımarıksın, ama eşlik et.
kayısı
Pektini sayesinde doğal iştah kesicikayısı bağırsaklara tatlıdır. Nitelikleri çoktur: Potasyum, lif, vitaminler, mineraller ve iz elementler ... Toksinleri yok eden ve suyun tutulmasını önleyen mükemmel yiyecek.
kuşkonmaz
Boşaltmak ve ortadan kaldırmak içinkuşkonmaz en iyi arkadaşın % 92 sudur ve yüksek konsantrasyonda antioksidan ve mineral içerir. Tek sorun mu var Yanındaki mayonez çok hafif değil, bu yüzden hafif bir salata suyuyla tadını çıkarabilir ...
% 95 sudan oluşan domates senin mayo düşmanı olmaktan uzak. Aksine! Zengin karoten, C ve E vitaminleri ile vücudu harekete geçiren, tenimize tazelik ve iyi görünüm veren güçlü bir antioksidandır. Tüm faydalarını korumak için, tercihen bir aperatif, güler yüzlü veya gaspaço olarak çiğ tüketiniz.
kavun
Tüm sınıfın su tutmasına karşı şampiyon, kavun, ince kalması için tercih edilen bir varlıktır. Su ve potasyum içeriği ortadan kaldırmaya ve söndürmeye yardımcı olur. Ama orada bitmiyor! Karoten ve doğal C vitamini ile bize aydınlık ve bronzlaşmış bir cilt kazandırır.
karidesler
100 gram başına 100 kaloriden daha az olan kalori oranı karides olumlu olandan daha fazla. Proteinleri yüksekse, ufukta yağ veya karbonhidrat yoktur. Ve üstesinden gelmek için, B3 vitamini yağ yakmaya yardımcı olur ve depolamayı önler. Karideslerden karides gri, kendini memnun etmek için şımarıksın, ama eşlik et.
kayısı
Pektini sayesinde doğal iştah kesicikayısı bağırsaklara tatlıdır. Nitelikleri çoktur: Potasyum, lif, vitaminler, mineraller ve iz elementler ... Toksinleri yok eden ve suyun tutulmasını önleyen mükemmel yiyecek.
kuşkonmaz
Boşaltmak ve ortadan kaldırmak içinkuşkonmaz en iyi arkadaşın % 92 sudur ve yüksek konsantrasyonda antioksidan ve mineral içerir. Tek sorun mu var Yanındaki mayonez çok hafif değil, bu yüzden hafif bir salata suyuyla tadını çıkarabilir ...
