Anne ipuçları: kışın bebek şeklini besleme
Daha fazla kalorili yiyecekler seçin
senin bebek kışın kuvvet ister, bu yüzden yüksek kalorili yemekler hazırlamak önemlidir. Çorbalar, çorbalar veya güveçler açıktır. Kuru sebzeler, pilav ve makarna da yavaş şekerler sağlar.çocuk. Karmaşık karbonhidratlar bakımından zengin, farklı şekillerde pişirilebilen patatesler bulaşıkları yıkayacak bebek biraz daha az monoton?
Yaşasın C vitamini!
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuk, C vitamini kraliçedir. Narenciye (portakal, mandalina ve greyfurt), C vitamini bakımından çok zengin olan çilek, kivi veya mango üzerine bahis yapın. çocuk Bu meyvelerden sıkılmayın, müstahzarları değiştirin: meyve salataları, kompostolar, eklenmiş meyve parçalarıyla yoğurt?
Hayvansal proteinleri düşünün
Hayvansal proteinler (et, yumurta, balık?) Size yardımcı olacak antikorların oluşumu için esastır çocuk kış mikroplarıyla savaşmak için. Bağışıklık sistemini daha da güçlendirecek, özellikle demir açısından zengin kırmızı ete odaklanarak günde bir kez vermeyi unutmayın.
Aşırılıklara dikkat
Bu çünkü senin çocuk aşırı miktarda verilmesi gereken aşırı beslenmesi gereken vitaminlere veya yavaş karbonhidratlara ihtiyaç duyar. Bedeni süresiz depolayamadığı için hastalanabilirdi? Eğer artık aç değilse ve tabağını bitirmezse, sadece bedeni gerekli tüm besin maddelerini emmiştir. Doktorunuz gerekli olmadığını düşünüyorsa, ona diyet takviyeleri vermeniz gerekir mi? bir besleme kışı iyi bir şekilde geçirmesi için yeterli olmalı!
