Doğum için hazırlamak için: ve sophrolojiyi test ettiysek?
Prensibi nedir?
Sophrology, olumlu bir şekilde görselleştirmeyi mümkün kılar.çocuk doğurma. Terapist bunu vücudunuz ve duygularınızdan haberdar ederek gerçekleştirir. Bu stres durumu üzerinde el ele alıyorsunuz. Egzersizleri gevşeme nefes temelli derinlemesine rahatlamanıza ve endişelerinizi beklentilere göre sakinleştirmenize yardımcı olur. İlerlerken, dikkate almayı mı öğrendin?çocuk doğurma Daha sakin bir şekilde, daha önce yaşamış gibi.
Doğum için daha fazla Zen hazırlığı
5. veya 6. aydan itibaren sophrolojiyi uygulamaya başlayabilirsiniz. Bir sophrolog ebe tarafından verilen bireysel veya grup dersleri almakta özgürsünüz. Yavaş yavaş, nefesdeki bir çalışma sayesinde ve ebe sesi tarafından yönlendirilmenizi sağlayarak, hafif bir uykuya dalıncaya kadar tüm gerilimleri boşaltmayı öğrenirsiniz. Kademeli olarak entegre ettiğiniz bu alıştırmalar, stres altında olduğunuzda bunları yalnız uygulayabilirsiniz.
Günün olumlu etkileri
Şu an hangi ilk kasılmaları açıklayan?çocuk doğurmabaşladığınızda, ağrı için daha fazla zen olacaksınız çünkü rahatlamanız ve bu kas ağrısını daha iyi nefes alarak azaltmanız için öğretilen nefes egzersizlerine güveneceksiniz. Daha iyi nefes alarak vücudunuzu daha iyi oksijenlendirirsiniz ve iş daha hızlı ilerler. Denemek istiyorsanız, size yakınınızdaki bir pratisyenin ayrıntılarını verecek olan Fransız sophroloji şirketine başvurun:
Fransız Sophrology Derneği
24, Quai de la Loire
75019 Paris
Tel: 01 40 56 94 95
www.sophrologie-francaise.com
