kendinizi hazırlayın
Bir yarışmadan önceki sporcular gibi, yarışmadan birkaç hafta önce hazır olun. çocuk doğurmaD-Day’te olabildiğince sakin olmak için, bir uzman doktor ve uzman bir ebe’den yardım alabilirsiniz. teslimatlar Fizyolojik. Acıyı yönetmenize yardımcı olacak doğru kelimeleri bulacaklar. Yapabiliyorsanız, doğal doğumları destekleyen bir doğum kliniği seçin. Ayrıca hazırlık sınıflarına katılın.çocuk doğurma. Sonunda yoldaşını bilgilendir. D gününde rolü çok önemli olacak, kasılma ağrısını azaltmak için nefes alabilmeniz, nefes alabilmeniz için size masaj yapabilecek.

Alternatif çözümler
Homeopati, akupunktur, aynı zamanda yoga veya hipnoz gibi alternatif tıplar epidural ve ağrı olmadan doğum yapabilir. Özel kitaplara göz atmaktan ve hikayelerini okumaktan çekinmeyin anneler forumlarda. Ek olarak, Bonaface yöntemi de ağrısını azaltırçocuk doğurmatıbbi müdahaleleri azaltmak ve baba için gerçek bir yer açmak. Bu hazırlık aynı zamanda D Günü'nde olabildiğince sakin olabilmek için stresi ortadan kaldırmayı da hedeflemektedir.çocuk doğurmagülme gazı da sunulabilir. Anneliğinizi araştırın.

Mümkün olduğunca evde kalın
Senin günün çocuk doğurma, anneliğe acele etmeyin. Doğumhanede, izleme herhangi bir hareketi önler. Ve hastane odası gerçekten geleceği koymuyor anneler rahat. Önce evde kalmak daha iyi. Bu ayrıca doğum yapmak üzere olup olmadığınıza karar vermenize yardımcı olacaktır. Ya da yanlış bir alarmsa. Evde rahatlamak için loş bir ışıkla sıcak bir banyo yapın. Biraz yürüyün veya size en uygun pozisyona girin. Ayrıca beklemenize yardımcı olacak müzik ya da TV izleyin. Sonra, doğru zaman olduğunda, kliniğe git.

Güveniyor musun
çocuk doğurma eskiden beri devam eden doğal bir olaydır. Vücudun bunun için programlanmış. Ona güven. Acıya karşı ne kadar çok savaşırsanız o kadar çok gerilirsiniz ve çocuk doğurma zorluk yaşayacak. Aksine, rahatlarsanız ve vücudunuzun herşeyi halletmesine izin verirseniz, acı bir dalga gibi gider.

Basıncı bırakın
Kendinizi şarkı söylemesine, dört ayak üzerine oturmanıza ve hatta sizi daha iyi hissettirirse çığlık atmanıza izin verin. Ayrıca MP3 çalarınız, balonunuz veya sıcak su şişenizle gelmenize izin verin. İhtiyacı hissederseniz, sessizlik talep edin ve balonunuza girin. Son olarak, eğer acı dayanılamıyorsa, fikrinizi değiştirebileceğinizi ve epidural için rica edebileceğinizi bilin. Kendine baskı yapmana ve kendini suçlu hissetmene gerek yok. Sadece gelenler bebek önemlidir Ve bu iğnesiz doğum yapmak isteyenler için acının çabuk unutulduğunu bilin. En kısa sürede bebek karnınıza konulacakçocuk doğurma zaten uzak bir hafıza olacak.

Epidural ve spinal sezaryen doğum esnasında anne adayı neler hisseder? (Mayıs Ayı 2024)