Yaz saati değişikliği için bebek hazırlamak için 6 ipucu
Yılda iki kez, enerji tasarrufu için saatlerimizi bir saat ileri veya geri hareket ettiririz, ancak genellikle saat olarak ayarlanan küçük çocuklar için bu zaman değişiklikleri gerçek bozulmaya neden olabilir. İştahsızlık, ruh hali veya uyku bozuklukları bebek basitçe yataklarını kaybeder ve tüm bu alışkanlıkları ve üzgün olan metabolizmasıdır. Hazırlamak için ipuçlarımızı keşfedin.
Yaz saatlerine geçişi tahmin et
Zaman değişikliği yılda iki kez gerçekleşir: en sık Ekim ayının kış aylarında ve son olarak da yaz gününün yaz ayının son haftasında. Bunu bir kez öğrendiğinde, sadece tahmin etmelisin. D-Day’in bu seferlik bir değişiklik yapmasını beklemenize gerek yok bebek kim biraz acımasız bir kargaşa gibi yaşayacaktı.
Yavaş yavaş hızını kaydırın bebek
Gün ışığından yararlanma zamanına geçiş için zor bebekler Akşamları gündüz uykuya dalmalarını önleyebilir, sabahları uyanmak genellikle alıştıkları uyku zamanını etkiler. Onları hazırlamak için çözüm: zaman değişim tarihinden dört gün önce, ritmini yavaş yavaş değiştirmeye başlar bebek, onun yemek ve uyku zamanlarını adapte. Örneğin her sabah sabah 8'de onu uyandırmak yerine, önceki günlerde saat 7: 45'te uyandırmak. Ertesi gün, 7: 30'da kalkıp, Pazar gününe kadar sonunda yeni yaz aylarında mahsur kalacak.
Ritmine uyum sağlamak bebek
Senden daha iyi kim senin hızını biliyor bebek ? Kimse ve bu, gün ışığından yararlanma zamanına geçiş için hazırlık söz konusu olduğunda olmazsa olmazdır. Yemeğini ve uyku ritimlerini gözlemleyerek zamanın değişmesinden çok rahatsız edilip edilmeyeceğini bilirsiniz. bebekler genellikle uykuya dalmakta zorluk çeken, huysuz veya değişken bir iştahı olan kişiler, bu tür bir değişime mantıksal olarak daha duyarlı olurken, diğerleri bebeklerdaha esnek, onlara uygulanan yeni ritime mükemmel bir şekilde eğiliyorlar.
Işık ile oynamak
Kış zamanında bebekler Bazen gün ışığıyla uyanmaya alışmış olabilirsiniz. Yaz saatlerine geçiş, sabahın erken saatlerinde tekrar gece olacağı için bu alışkanlığı bozabilir. Onları daha kolay bir şekilde uyandırmak için, odadaki parlaklığı oynamaktan çekinmeyin. bebek Tüm lambaları aydınlatarak güneş ışığınıza çocuk metabolizmanızı sakin bir şekilde düzenlemek için.
Zen kal!
Yaz saatlerine geçiş çoğu zaman bir saatlik uykuyu kaybettiğinin farkında olan yetişkinler için eğlenceli bir yer değildir; bebek bunun için ödeme riski! Yaz mevsimindeki bu değişimi sakince algılamaya çalışın ve zaman değişimine giden günlerde de kendinizi hazırlayın. bir anne rahat ve bir bebek kurumuş, yaz saatine geçmek daha iyidir!
Doktorunuzdan tavsiye isteyin
En iyi çabanıza rağmen, bebek yeni zamana uyum sağlamak için doktorunuzdan yardım için bazı homeopatik ilaçlar önerebilecek tavsiye almaktan çekinmeyin bebek onun zorluklarını aşmak için.
