Neden uyumak seni iyi gösteriyor
İyi bir gece uykusu daha az donuk bir yüze, pürüzsüz çizgilere ve kırışıklığa neden olur çünkü vücut hücreleri yenilemek için geceden yararlanır. 8 saatlik iyi bir gece en iyi kırışıklık önleyicidir. Bilimsel olarak kanıtlanmış!
İngiliz Tıp Dergisi'nde yakın zamanda yayınlanan bir çalışma onaylıyor. Araştırma, araştırmacıların iki durumda 18 ila 31 yaşları arasındaki insanları fotoğrafladıkları İsveç'te yapıldı: bazıları uykusuzluktan sonra, bazıları da iyi bir gece uykusundan sonra. Fotoğraflar daha sonra baştan çıkarma derecesine göre sınıflandırılmasından sorumlu 65 kişiye gönderildi. Sonuçlar açık: uykuya muhtaç insanlar sınıflandırmanın sonuna varıyorlar çünkü daha az çekici görünüyorlar (kötü maden, koyu halkalar ...)
Ancak 8 saat uyumak yeterli değil: aslında uyku kalitesi çok önemlidir! İşte gerçekten iyi bir uyku almak için yapmanız gereken ve yapmamanız gereken tek şey.

Güzellik tavsiyesi : Uyandığında güzel olmak
-En son derece özenle yatağınızı seçin
Yatağınızın ve yatağınızın yanı sıra, iyi bir yastık ve yorgan seçmek çok önemlidir. Gerekirse fiyatı koymaktan çekinmeyin. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için, terletmeden sıcak bir kış sıcaklığı sunan bir yorgan seçin ve boynunuzu ve boynunuzu destekleyen bir yastığı seçin.
Önde gelen markalar arasında, Dacron kaliteli elyaflar (toz önleyici akarlar, ısıyla ayarlanmış, ultra emici ...) sayesinde çok rahat yastıklar ve yorganlar geliştiriyor

Geceleri güzel alışveriş
Qualofil Air-Dacron ile doldurulmuş yorgan: 40'tan itibaren?
Qualofil Air-Dacron ile süslenmiş yastık: 24'ten itibaren?

- İyi bir banyo veya duş ile yatmadan önce yüksek stres. Su vücut sıcaklığında 37 ila 38 derece arasında olmalıdır. Portakal çiçeği suyu gibi banyoya rahatlatıcı ürünler koyun veya duş alırken rahatlatıcı esanslara sahip bir mumu yakın.

- Yüzünüze ve yastığınıza bir çiçek suyu (ıhlamur, lavanta, mineçiçeği…) püskürterek özelliklerinizi ortaya çıkarın.
O zaman gece kremini sür. iyilik nemlendirici kremleryani su bazlı, uyanmada parlak bir cilt verme eğiliminde olan besleyici kremler yerine.

- Yatmadan önce saçınıza birkaç damla saç yağı sürün. Uyanma üzerine stil vermek parlak ve kolay olacaktır. Kökleri, ağırlarını almamak için kaçının.
alışveriş
Elixir Ultimate-Kérastase. Fiyat: 32?
Gece kremi La Prairie Hücresel Güç Şarjı Gecesi, 394?

Yapma
-Güzel makyaj, sabahları sevgilim için daha güzel olacağımızı düşünerek ... Sadece Amerikan filmlerinde çalışıyor. Gerçek hayatta: Geceleri damlayacak olan maskara sayesinde panda kafa garantilidir.

18 saat sonra alkol veya kahve için. Heyecan verici, uykunuzu geciktirecek ve gecenizi huzursuz edecekler.

-Ağır akşam yemeği yiyin. Sindirim zor olacak, uykunuz da!

- Yatmadan önce çalışmayı düşünün ... Endişelerinizi ofisten dolaba bırakın, düşünmek için ertesi gününüz olacak. Bu arada, kendinizi güneşin altında bir plajda hayal edin, daha güzel hayalleriniz olacak ve daha iyi uyuyacaksınız. Tropiklerde hayal kurmanıza yardımcı olmak için hindistan cevizi sütü kokulu yastıklar bile var!
alışveriş
Yastık "Coccolat" - Yastık ev. Fiyat: 89

 

GELENEKSEL RUS GÜZELLİK SIRLARI | Annemle ev yapımı maskeler hazırladık! (Nisan 2024)