Bir sporu keşfedin: aquabiking veya aquacycling
Aquabiking (veya suda bisiklet turu) İtalya'dan gelen yeni bir spor konseptidir. Hem bisiklet hem de boşaltma masajını birleştiren bir işlemdir. Aslında, İtalyanlar vantuzlu bir havzanın dibine sabitlenmiş olan bu su bisikletini ilk keşfedenlerdi.
Aquabiking seansı pedal çevirmedir tekerlekleri olmayan bir bisiklet üzerinde su içinde. Seans sırasında harcadığınız çaba, normal bir bisiklette sağlanandan çok daha fazla, iki kat daha fazla kalori yakacaksınız!
Bu spor toplu olarak bir havuzda uygulanmaktadır ve müzikte.
Oturum sırasında Kursu düzenleyen nitelikli bir cankurtarandır. Oturumları'aquabiking genellikle 45 dakika sürer. Daha sonra bir tepeyi geçmeyi, retropedal veya bir ivmeyi taklit etmeyi hayal ediyoruz. Pozisyonlar kurs boyunca değişir: oturmak, ayakta durmak, gidonlara yapıştırılmış eller ...
Aquabikingin faydaları çoktur. Suyun ana varlığı, eklemleri ve sırtları korumaktır. Kaslar, yırtılma veya yaralanma riski olmadan derinlemesine çalışır. Kan dolaşımı ve venöz sistem iyileştirilir. Ek olarak, suyun boşaltma hareketinden de faydalanırsınız.
Sonuçlar görünecek ilk aydan itibaren, haftada iki kez aquabiking yaparsanız. Bel, zarif, kalça daha sıkı ve daha iyi düzgün bacaklar. Selülit ile mücadele etmek için bu yöntem durdurulamaz.
Bu sporu herkes uygulayabilir kalp yetmezliği olan insanlar hariç. Kardiyovasküler aktivite sayesinde 45 dakikalık seansta 500 kaloriyi kaybedebilirsiniz. Çaba nefesin iyileştirilmesine yardımcı olur (fazla kilolu kişilere önerilir).
Tavsiyemiz:
Su sporları kursları, bu disiplinin öğretilmesi konusunda en iyi bilgiyi //www.dinamika.fr/ adresinde bulabilirsiniz.
Aquabiking seansı pedal çevirmedir tekerlekleri olmayan bir bisiklet üzerinde su içinde. Seans sırasında harcadığınız çaba, normal bir bisiklette sağlanandan çok daha fazla, iki kat daha fazla kalori yakacaksınız!
Bu spor toplu olarak bir havuzda uygulanmaktadır ve müzikte.
Oturum sırasında Kursu düzenleyen nitelikli bir cankurtarandır. Oturumları'aquabiking genellikle 45 dakika sürer. Daha sonra bir tepeyi geçmeyi, retropedal veya bir ivmeyi taklit etmeyi hayal ediyoruz. Pozisyonlar kurs boyunca değişir: oturmak, ayakta durmak, gidonlara yapıştırılmış eller ...
Aquabikingin faydaları çoktur. Suyun ana varlığı, eklemleri ve sırtları korumaktır. Kaslar, yırtılma veya yaralanma riski olmadan derinlemesine çalışır. Kan dolaşımı ve venöz sistem iyileştirilir. Ek olarak, suyun boşaltma hareketinden de faydalanırsınız.
Sonuçlar görünecek ilk aydan itibaren, haftada iki kez aquabiking yaparsanız. Bel, zarif, kalça daha sıkı ve daha iyi düzgün bacaklar. Selülit ile mücadele etmek için bu yöntem durdurulamaz.
Bu sporu herkes uygulayabilir kalp yetmezliği olan insanlar hariç. Kardiyovasküler aktivite sayesinde 45 dakikalık seansta 500 kaloriyi kaybedebilirsiniz. Çaba nefesin iyileştirilmesine yardımcı olur (fazla kilolu kişilere önerilir).
Tavsiyemiz:
Su sporları kursları, bu disiplinin öğretilmesi konusunda en iyi bilgiyi //www.dinamika.fr/ adresinde bulabilirsiniz.
