Kinesis, esneklik, kas güçlendirme ve tonikliğin çalışmasını sağlayan kablolarla donatılmış dört cihazın sabitlendiği bir atölyede tasarlanmış bir jimnastik dersidir.

Konsept basittir: lastik bantları çekersiniz figürünüzü hafifçe oymak için yeteneklerinize uyarlanmış bir direnç seçerek.

İlk başta, Bir koç tarafından çalıştırılmayı seçebilirsiniz.araba Her hareketin hassasiyetle yürütülmesi gerekir: sağ pelvis, bacaklar bükülmüş ... Seansın alıştırmaları ile bitmesi İsviçre topu : Topun üzerinde otururken, kabloları size geri getirirken dengeyi korumaya çalışmalısınız. Birkaç seanstan sonra ana kinesis hareketlerine hakim olacaksınız.

Egzersizler bölgelere göre seçilir çalışmak istersiniz: sırt, pazı, glute, abs, lomber ... Merkeze yerleştirilmiş bir bilgisayarda kas grubunu programlarsınız ve çoğalttığınız ekranda bir gösteri görünür.

Elastik spor salonunu herkes uygulayabilir : Yeni başlayanlar olarak sporcular. Başkalarına ek olarak yapılacak bir etkinlik spor : oturumu sonlandırmak için biraz uzama tavsiye edilir. Hepsi gibi spor, kinesis size refahı getirirken motorunuzu ve fiziksel yeteneklerinizi güçlendirir.
 
Bizim tavsiyemiz
Bir kinesis atölyesi içeren fitness kulüplerini sorun. Abonelik, çalıştay ve sunulan diğer tüm kurslara ücretsiz erişim içerir. Bir taş birkaç çekim yapmak kadar!

Kinesis Tripster AT | Gravel Bisiklet İnceleme (Temmuz 2024)