Fransız patenci Nathalie Péchalat'ın güzellik sırları
15 - 17 Kasım tarihleri arasında prestijli Bompard Trophy, uluslararası bir paten pateni ve dans ISU Grand Prix'in bir parçası olarak buz üzerinde.
Gala kapanış vesilesiyle, 18 Kasım Pazar günü, Fransız patencilerle tanışma fırsatımız oldu. dans buz üzerinde Nathalie Péchalat ve Fabian Bourzat, buza geçmeden önce. Son programı sunmak, Küçük Prens ve GülBurada bronz madalya var. En son fakat en az değil, en son oynayacakları ve aynı programı sunacakları 2014 Olimpiyat Oyunları için iyi bir performans. İki genç atlet buz üzerinde birkaç dakika boyunca, hareketleri tekrar etmeden önce bile her şeyi yerine koymak için 6 ay boyunca çalıştıklarını açıkladı. Çok uzun çalışma.
Bizim tarafımızdan, bu güzel buluşmadan, Nathalie’nın ABD’de Detroit’te eşiyle birlikte çalıştığı en iyi güzelliği, zindeliği ve refah ipuçlarını çıkarmak için faydalandık. O gün, tatlı pembe ve mercan tonlarında iki tonlu bir manikür giyer. Gerçek bir kız gibi stil. Bu açıdan bize şöyle açıklıyor:tırnaklarımı evde sessizce yapmak, cila rengini düzenli olarak değiştirmek, zararlı ". Aynı zamanda temiz makyajına ve sezonun küçük trend kıvırcık ve akıllı, gerçek trendine düşüyor ve soğuğun verdiği hasarı onarmak için ultra besleyici maskeler arıyor. Hiç şüphe yok ki, Nathalie Péchalat gerçek bir güzellik bağımlısı!
Her gün, egzersizler arasında, güzellik rutininiz nedir?
"Kendimi çok fazla hidratlıyorum, ilk başta çok su içiyorum ve cildimi yoğun bir şekilde nemlendiriyorum. Vücut, eller, yüz ve dudaklar olsun, cildi buz pistinin soğuklarından korumak için ideal olan Ictyane Ducray ürün yelpazesini seçtim. [Ictyane serisi şunları içerir: hafif bir yüz kremi ve hassas ciltler için yumuşatıcı bir versiyon, nemlendirici bir vücut koruyucusu ve yumuşatıcı bir krem. Bu ayki aralıktaki çıktılar arasında nemlendirici bir dudak çubuğu ve bir el kremi var. Yeni ürünler 2014 yılının başlarında yelpazeyi genişletecektir]. Antrenmana gittiğimde makyaj yapmıyorum ya da çok basit kalırken: biraz allık ve rimel ve işte!
Benim için saçYapacak çok işim yok, ancak bunları Ducray'in Nutricerat maskesi ile haftada bir kez beslemek için zaman ayırıyorum. Yarışmalar sırasında kendimi hazırlamak için bir saç düzleştirici kullanıyorum. Zamanın geri kalanında, onsuz çok fazla saldırı yapmamak için yapıyorum. "
Kendine nasıl bakıyorsun?
"Haftada bir kez, profesyonelce derin masajlar yapıyorum. Bu, buzun üzerinde formda kalmamı ve kendime zarar verme riskini sınırlamamı sağlıyor. "
Kıyafetlerini ve sahne makyajını nasıl seçersin?
"Paten kıyafetlerimizi Lyon merkezli kostüm tasarımcımız Marlene Weber ile işbirliği içinde seçiyoruz. Malzeme ve renklerle nasıl evleneceğini bilir ve morfolojimizi iyi bilir.
Makyaj ve kuaförlük için, profesyonellerin kendi başlarına halletmeleri gereken temelleri öğrendim. Bu her zaman hareket halinde olduğumuz için gereklidir. Yine programların temasına ve kıyafetlerime göre kişiselleştiriyorum.. »
Her zaman formda olmak için ipuçlarınız nelerdir?
« Her 2 veya 3 günde bir, Epsom banyo tuzları ile banyo yapıyorum. [Bu tuzlar doğal minerallerden yeraltı yataklarından elde edilir. Bu ataların ilacı, vücudu arındırmak ve stres altındaki kasları zengin bir magnezyum bileşimi ile rahatlatmak için idealdir.Beni rahatlatıyor ve özellikle iyileşmeme yardımcı oluyor. Şeklinde küçük bir düşüş olduğunda veya piste gitmeden önce, moral için uygun bir çalma listem var. »
Her gün ne kadar zaman geçiriyorsunuz?
"Bu yıl boyunca zamana bağlıdır. Örneğin, yaz aylarında, düzenleme programları sırasında, buzda 6 saate kadar kalabiliriz. Ancak yarışmalar yaklaştığında, yoğunluğunu arttırırken antrenman süresini de kısaltırız. Ortalama olarak, 2 saat sürer. "
Üst düzey bir sporcumuz olarak, çizginize dikkat ediyor musunuz ve belirli bir diyetiniz var mı?
« Çok yediğim her şeyi izlemiyorum. Ancak, günde birkaç kez küçük miktarlarda yemek yerdim. Eğitim sırasında ağır hissetmemi engelliyor. Öncelikle meyveler, mandıra ürünleri, az miktarda et, balık veya yumurta tüketirim, diğer yandan az sayıda nişastalı yiyecekler tüketiyorum. Ben de kahvaltı yapmadan gittim glüten. ABD'deyken, yerim biyoçünkü onların endüstriyel ürünlerinden şüpheleniyorum.»
Antrenmanlarına ek olarak pratik yapıyor musun?
"Evet çok fazla. Sezon dışı, nisan-haziran arası her türlü dans ve özellikle klasik bale. Yıl boyunca, aynı zamanda çok sayıda fiziksel hazırlık (odada vücut geliştirme ve kardiyo egzersizi) yapmak ve zemine getirilen oturumlar yapmaktayız. "
Uzmanlığınızın dışında, başkaları tarafından ilginizi çekiyor mu? spor ?
"Bütün spor risk altında (kayak, motosiklet, paraşüt ...) federasyon tarafından yasaklandığı açıktır. Zamanım olduğunda, hafta sonları bisiklet sürmeyi, zamanımı ayırmayı seviyorum. Ve tatile gittiğimde, tüplü dalışın zevkini alıyorum. "
Yarışmaların stresini nasıl yönetiyorsunuz?
« Stres yukarı akış hazırlıklarına çok bağlıdır. Gerçekten hazır olduğunuzda yönetmek daha kolaydır. Bununla birlikte, bir sorun olduğu anda stres de vardır. Bir yarışmadan önce odamda beklediğimde okudum, banyo yapıyorum, arkadaşlarımla dikip veya sohbet ediyorum.
Buza gitmeden hemen önce, beklemek zorunda kaldığınızda, otururken derin nefes alırken vakumlarım. ABBA'yı ve onların özel Süper Trouper tüplerini dinlemeyi seviyorum. Piste girmeden hemen önce, Fabian ve ben bize güven vermemiz için el koyuyoruz ve birkaç cümle değiş tokuş ediyoruz. »
Ducray'in Ictyane serisi, sanatsal patenciler Nathalie Péchalat ve Fabian Bourzat'ın resmi ortağıdır.
