Hamam ve sauna ritüelleri
Rahatlamak ve hepsinden uzaklaşmak için, buhar ve sauna seyahat etmeye gerek kalmadan gerçek parantezler sunar. Bir çantada katırlar için plan yapın, tamamen çıplak olmak istemeyenler için bir tek-kin ve güzellik ürünleriniz - o zaman uçup gidin!
Adanma zamanı, iyi bir hamam oturumu için öğleden sonra. Bir odadan diğerine gidersiniz, en sıcak 15 veya 20 dakikayı geçmezsiniz, sıcaklık 50 ° C'ye ulaşır, ilk tadını çıkarmanın en iyi yolu ıslak buhar Arada, taze duşlar cildi sıkılaştırmaya ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.
Sauna için vücut sıcaklığını soğuk bir duşla düşürdüğünüz yaklaşık 20 dakikalık ara ara süreleriyle 10 dakikalık üç devir sayabilirsiniz.
bakım Hamam seansı sırasında kendinizi alabileceğiniz veya icra edebileceğiniz ve sauna her zaman sıcak bir duş, önce hijyen sorunu ve vücudun hazırlanması ile başlar.
Bir hamamda, güzellik uzmanları rahatlatıcı masajlar (genellikle birkaç el ile), Fas eldiveni ve peeling ve nemlendirici özelliklere sahip siyah sabunlar, oryantal doğal ürünler içeren maskeler (yüz için gül suyunu arındırmak, shea nemlendirici ve koruyucu cilt, bhassoul büzücü ve saçlar için yumuşatıcı) ve oryantal balmumu ile ağda. Tüm tedaviler en sıcak odada terletildikten sonra yapılır. Cildinizin gözenekleri yeterince açık değilse, güzellik uzmanı size biraz ter gönderir!
Saunada bir güzellik uzmanı bulamazsınız, ancak cildinize bir ovma yapmak veya masaj yaptırmak için bir masaj talep etmek için ısıdan faydalanabilirsiniz. spa bir enstitünün bir parçası. Saunaya verilen temel bakım sıcak duş, kuru sıcak banyo, soğuk duş (veya 17 ° C'deki soğuk banyo) ve diğerlerini değiştirmektir.
Bir hamam veya saunadan sonraGünün sakin geçmesi için kendinizi iyi hissetme ve rahatlama durumunuzun tadını çıkarın.
Bizim tavsiyemiz
Sauna gibi bir buhar odası oturumu sırasında bol miktarda hidratlamayı unutmayın, çünkü toksinlerin terlenmesi ve giderilmesi önemli su kaybına neden olur.
Adanma zamanı, iyi bir hamam oturumu için öğleden sonra. Bir odadan diğerine gidersiniz, en sıcak 15 veya 20 dakikayı geçmezsiniz, sıcaklık 50 ° C'ye ulaşır, ilk tadını çıkarmanın en iyi yolu ıslak buhar Arada, taze duşlar cildi sıkılaştırmaya ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.
Sauna için vücut sıcaklığını soğuk bir duşla düşürdüğünüz yaklaşık 20 dakikalık ara ara süreleriyle 10 dakikalık üç devir sayabilirsiniz.
bakım Hamam seansı sırasında kendinizi alabileceğiniz veya icra edebileceğiniz ve sauna her zaman sıcak bir duş, önce hijyen sorunu ve vücudun hazırlanması ile başlar.
Bir hamamda, güzellik uzmanları rahatlatıcı masajlar (genellikle birkaç el ile), Fas eldiveni ve peeling ve nemlendirici özelliklere sahip siyah sabunlar, oryantal doğal ürünler içeren maskeler (yüz için gül suyunu arındırmak, shea nemlendirici ve koruyucu cilt, bhassoul büzücü ve saçlar için yumuşatıcı) ve oryantal balmumu ile ağda. Tüm tedaviler en sıcak odada terletildikten sonra yapılır. Cildinizin gözenekleri yeterince açık değilse, güzellik uzmanı size biraz ter gönderir!
Saunada bir güzellik uzmanı bulamazsınız, ancak cildinize bir ovma yapmak veya masaj yaptırmak için bir masaj talep etmek için ısıdan faydalanabilirsiniz. spa bir enstitünün bir parçası. Saunaya verilen temel bakım sıcak duş, kuru sıcak banyo, soğuk duş (veya 17 ° C'deki soğuk banyo) ve diğerlerini değiştirmektir.
Bir hamam veya saunadan sonraGünün sakin geçmesi için kendinizi iyi hissetme ve rahatlama durumunuzun tadını çıkarın.
Bizim tavsiyemiz
Sauna gibi bir buhar odası oturumu sırasında bol miktarda hidratlamayı unutmayın, çünkü toksinlerin terlenmesi ve giderilmesi önemli su kaybına neden olur.
