Çocuğunuzu güneşten korumak
Güneş fazlalığı çocukların sağlığına çok zararlı olabilir. Derileri kırılgan ve yetişkinlerden daha fazla güneş yanığı, sıcak çarpması ve güneş çarpmasına daha yatkınlar. Dahası, cilt çocuklukta güneş yanıkları ve maruz kalma saatlerini "hafızasında" tutar.
D vitamini Güneşin ışıması sayesinde cilt tarafından sentezlenir. Ancak popüler inanca aykırı olarak, diyet iyi bir D vitamini kaynağıdır ve doktor çocuğun yeterli kaynağı olduğunu belirtir. Çocukların güneşe maruz kalmaları sağlıkları için gerekli değildir.
Geliştirilmiş koruma çocuklar ve bebekler için esastır. Bu, güneşte her zaman hafif bir şapka takmaları, lensleri iyi bir filtre içeren güneş gözlükleri, en az 30 güneş koruyucu endeksi ve her saat yenilenen ve hafif pamuklu giysiler veya tişörtler giymeleri gerektiği anlamına gelir. Deniz ve havuz kenarında UV.
Çocuklarınızı gölgede oynayın. Bir duvarın gölgesinin çocuğunuzun sağlığını bir ağaç veya şemsiye gölgesinden daha iyi koruduğunu bilin. Çocuğunuz şemsiyenin gölgesinde olsa bile plajkumun% 20'lik bir yankılanma oranına sahip olduğunu bilir (kar ve su% 80).
11:00 - 15:00 arasında güneşin ışıması özellikle yoğundur. Bu süre zarfında çocuklarınızı dışarı çıkarmaktan kaçının.
Bizim tavsiyemiz
Çocuğunuzun güneş yanığı varsa, düzenli olarak su verin, soğuk kompresler ve yatıştırıcı losyonlar uygulayın, gerekirse biraz parasetamol verin. Uyuşukluk, mide bulantısı, yüksek ateş veya kabarma gibi güneş çarpması belirtileri varsa, hemen bir doktora başvurun.
D vitamini Güneşin ışıması sayesinde cilt tarafından sentezlenir. Ancak popüler inanca aykırı olarak, diyet iyi bir D vitamini kaynağıdır ve doktor çocuğun yeterli kaynağı olduğunu belirtir. Çocukların güneşe maruz kalmaları sağlıkları için gerekli değildir.
Geliştirilmiş koruma çocuklar ve bebekler için esastır. Bu, güneşte her zaman hafif bir şapka takmaları, lensleri iyi bir filtre içeren güneş gözlükleri, en az 30 güneş koruyucu endeksi ve her saat yenilenen ve hafif pamuklu giysiler veya tişörtler giymeleri gerektiği anlamına gelir. Deniz ve havuz kenarında UV.
Çocuklarınızı gölgede oynayın. Bir duvarın gölgesinin çocuğunuzun sağlığını bir ağaç veya şemsiye gölgesinden daha iyi koruduğunu bilin. Çocuğunuz şemsiyenin gölgesinde olsa bile plajkumun% 20'lik bir yankılanma oranına sahip olduğunu bilir (kar ve su% 80).
11:00 - 15:00 arasında güneşin ışıması özellikle yoğundur. Bu süre zarfında çocuklarınızı dışarı çıkarmaktan kaçının.
Bizim tavsiyemiz
Çocuğunuzun güneş yanığı varsa, düzenli olarak su verin, soğuk kompresler ve yatıştırıcı losyonlar uygulayın, gerekirse biraz parasetamol verin. Uyuşukluk, mide bulantısı, yüksek ateş veya kabarma gibi güneş çarpması belirtileri varsa, hemen bir doktora başvurun.
