7 atıştırmalık 0 atıştırmalık yaz öncesi atıştırmalık
Mısır gevreği çubukları
Küçük istekler için mükemmeldirler. Kurutulmuş meyveler ile hububat sadece 29 kalori ve dahası, enerjiktirler.
Süzme peynir
Süt departmanında beyaz peynir (100 gram 44 kalori). % 0 yağ olanı tercih ediyoruz ve şeker eklemekten kaçınıyoruz.
Bir elma
Ünlü meyve tarafı elma, meyve yıldızı diyetleri. Ve iyi bir sebepten dolayı: sadece 50 kaloriyi temsil eder ve detoksifiye eden erdemleri için çok takdir edilir.
ananas
Bu tropik meyveler su bakımından çok zengin, kalorileri çok düşük. Aynı zamanda vitaminlerle doludur. Bir başka güzel haber.
Çikolata kare
Gourmands için her zaman olacak çikolata ama azar azar takdir etmek. İki karenin aşılmaması önerilir. çikolata siyah (30 kalori) bir gün ve tableti yutmamak için.
Kuru bisküvi
Düşük kalorili tatlı keklerin listesi oldukça kısa. Dantel kreplerden veya örneğin Gerblé ürün yelpazesinden memnun olabiliriz.
Pirinç keki
Ayrıca kekler de var. pirinç (35 kalori) veya mısır. Tadı biraz arttırmak için bir ipucu: onları kahveye batırın.
Ama nihayet, spor antrenörü Vincent Issartel için ideal atıştırma şu şekilde devam ediyor: "Detoks tarafı için büyük bir yeşil çay kabı, doygun tarafı için bir avuç badem ve küçük bir soya sütü Enerji getirin, çok fazla içmeyin, bu en iştah kesicidir. ”
Ayrıca bakınız: Detoks diyeti: 100 kaloriden az olan 30 yiyecek
