Evden taşınmadan kas: Iphone spor yapıyorum
iStayFit: Bir egzersiz tabanı uygunluk malzeme olmadan odada veya evde makinede pratik yapmak için. Ayrıca yeni egzersizler oluşturabilir veya var olanları değiştirebilirsiniz. Kolayca bulmak için, kategorilere göre sınıflandırılır (abs, glutes ...). Böylece alakart bir eğitim programı oluşturmak mümkündür. Egzersiz veri tabanı ayrıca yeni özelliklerle düzenli olarak güncellenir.
Artı: Her egzersiz bir çizgi film eşliğinde.
En az: fiyatı, 7.99? Birçok ücretsiz uygulama olduğunda çok görünebilir.
Fitness ve Ben : Haftada altı aylık koçluk programı. Her hafta, yıldızların koçu ve bootcamp yönteminin yaratıcısı Valérie Orsoni'nin bir videosu ve beslenme ipuçlarını içeren bir yol haritası, bir eğitim alıştırması yapıyoruz. uygunluk ve sağlık ipuçları. Bu uygulama aynı zamanda bir kalori sayacı, bir adımsayar ve ilerlemesini değerlendirmek için bir izleme aracı içerir.
Artı: Karışan küresel bir yaklaşım spor, tam bir spor için beslenme ve refah.
En az: Tabii ki uygulama ücretsizdir ancak Nestlé tarafından geliştirilmiştir. uygunluk. Önerilen programla ilgili ticari bir şey olmamasına rağmen, bazılarını sürükleyebilir.
Beni de Fitness : uygunluk Zayıflama vol. 13: Dans, germe ve dans profesörü Nancy Marmorat tarafından geliştirilen bir fitness programı spor salonu tonik. Uygulama, vücudun farklı alanlarını hedef alan çeşitli kas geliştirme egzersizleri veya esneklik sunar. Programımızı ihtiyaçlarımız ve zamanımıza göre düzenleriz.
Artı: 13 uygulama Me Too var uygunlukher biri bir dizi alıştırmaya (Abs-Kalça, Uyluk-Kalça, Sırt-Göğüs), bir temaya (şekil verilecek bir hafta) veya bir cihaza (Adım) ayrılmıştır. Uygulamalar bazen seviyelerde bile (başlangıç, orta) reddedilir.
En az: Her uygulama 3.99 maliyeti? Global bir program oluşturmak istiyorsanız, tüm vücut için egzersizler sunan uygulamalardan daha pahalıdır.
