İşyerinde stres: spora başlıyoruz
Bu yaz tatili, dinlenme ve tatil zamanı. 1936'da ilk tatilini aldığından beri, Fransızlar denizin tadını çıkarıyor, güneşin, dışarının ... ofise geri dönmesi için, Eylül geldi. Hızlı tempolu toplumumuzda, tam zamanında verimlilik bile, iyi zaman geçirmenizi, pillerinizi şarj etmenizi ve buna devam etmeyi gerektirir.
Öğretim yılı başında koşmayı, dans etmeyi, esnemeyi unutmak söz konusu değil: hareket etmek sizi fiziksel ve zihinsel sağlığınız için kurtarıyor.
Çalışmalar ne diyor:
Koşmanın bir anlamı yok, doğru zamanda başlamalısınız. Şirketteki strese ilişkin çeviriler için şunu veriyor: "İşi tüketmenin faydası yok, kişinin enerjisini optimize etmek daha iyi"!
Fiziksel olarak aktif bir çalışan, yerleşik bir çalışandan% 12 daha etkilidir (Health Canada 2006). Bir spor konseptini yerleştir, salon spor salonu veya başka bir şirket içindeki hastalık iznini% 32'ye kadar azaltabilir ve verimi% 52'ye kadar arttırabilir (Dünya Sağlık Örgütü, 2003). Bu, işletme liderlerini ilgilendiren bir argümandır, ayrıca potansiyel endişeli çalışanların refahı için bu kaygının gerçek çekiciliğini de bilirler.
İşe refahı getirmek "
Stresinizi Hareketlendirin, bir spor antrenörlüğü şirketi ve gevşeme iş yerinde, özellikle insani yönü düşünüyoruz. Stres Atın'da fiziksel bir antrenör olan Mohammed Djire “Rahatlatıcı, aynı zamanda ilişkiler kurma, bazen karmaşık olan ilişkileri güçlendirme” diyor. Sınıfları, spor seansları, dans masaj... onun için gelmesi gerekmeyen insanlara refah getirdiğini söylüyor.
Günün sonunda veya öğle tatilinde, ayrılmış bir alanda, bir parkta veya sadece bir toplantı odasında, aktiviteler işçilerin gözlerinin altındaki metro çantalarına koşmaya hazır hale gelir. "Düzenli bir spor salonuyla karşılaştırıldığında, eğitimsel ve sosyal bir yön arıyoruz, bir tür sağlık projesi, daha az soğuk olduğunu söyleyebilirim." Şirketler de bizim için bir şeyler arıyorlar. takım oluşturma (ekipleri kaynakla).
Kendimizi spora sadece arzularla koymayız incelik ama yine de boyut için gevşeme, sosyal zevk ve işte refah!
Stresinizi Hareketlendirin, Güzellik bakımı, spor koçluğu, rahatlama masajları
