Bu bir gerçek! Güneş, anti-parazit bir etkiye sahiptir çünkü UV, D vitamini sentezine yardımcı olur, dermatozlar gibi hastalıkları iyileştirir ve antidepresan etkiye sahiptir. Ancak, zararlı etkilerine saygı duymak veya bunlardan sakınmak için bazı güvenlik kuralları vardır.

- Uygun kıyafetler, gözlükler ve şapka giyerek kendinizi koruyun

Bunu bilmiyorsanız, hafif kuru giysiler bile ultraviyole ışınlarını filtreler ve bu nedenle güneşe karşı en iyi koruma sağlar. Güneş gözlükleri ile ilgili olarak, zarf biçiminde olmalı ve baba ve annem CE standardını taktıklarından emin olmalıdırlar. Şapka için, gözleri, yüzü ve aynı zamanda boynu korumak için geniş kenarlığı tercih etmelisiniz.

- Radyasyonun en yoğun olduğu günün saatlerine maruz kalmaktan kaçının

Bu 12: 00-16: 00 arasındadır. Bu zamanlarda, ultraviyole ışınları yoğundur. Çocuklarınız açık hava etkinliği yapmak istiyorsa, gölgedeki yerleri arayın. Plajda şemsiye çok önemlidir, ancak bütününüzü korumaz. aile kumların üzerinde güneş ışınlarının yankılanması nedeniyle.

- Düzenli olarak iyi bir güneş koruyucu uygulayın

Güneş koruyucu, vücudun tüm güneş ışığına maruz kalabilecek kısımlarına yeterli bir tabaka halinde uygulanmalıdır. Bu işlem her iki saatte bir ve her yüzmeden sonra tekrarlanmalıdır.

- Yüksek koruma endeksleri yerine tercih et

Küçük çocuklarınızı nasıl daha fazla koruyabilirsiniz

Bu oldukça basit! bebekler asla güneşe maruz bırakılmamalıdır. Çocuklar gelince ve gençlerkendilerini iyi korumalılar. Ve neden? Ergenliğe kadar, çocukların cildi ve gözleri daha kırılgan ve güneş ışığına karşı hassas kalır. Güneş yanıklarına yol açabilecek tekrarlanan maruz kalma, yetişkinlikte melanom (cilt kanseri) gelişimine neden olabilir.

Kaygılı Aileler Çocuklarını Nasıl Etkiler? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen (Mayıs Ayı 2024)