Zen sporları: Qi gong, tıp ve spor faaliyetleri arasında
Qi gong “hayati enerji” ye verdiği yerde tai chi chuan'dan farklıdır. "Qi" ("chi" telaffuzu) vücutta akan akışı ifade eder. Kötü hareket ettiğinde veya sıkıştığında, kesinlikle hastalanır. Amaç, onu uygulayanların genel sağlığını iyileştirmek için iyi bir enerji akışını geri kazandırmaktır.
Bir qi gong sınıfı yavaş hareketleri ve gerginlikleri ile biraz Tai Chi'ye benzer. Ancak bu disiplin ayrıca birkaç dakika tutmak için meditasyon, nefes alma ve hareketsiz duruş alıştırmalarını da içerir. Tai chi chuan'ın aksine, yerde bazı egzersizler yapılabilir.
Farklı qi gong okulları var. Bazıları kas geliştirmeyi, bazıları nefes almayı, bazılarıysa iyileşmeyi tercih eder. Ve bu kesinlikle qigong'un gerçek katma değeridir. Yaptığı alıştırmalar sayesinde, bu disiplin kendini iyileştirmeyi teşvik etmeyi amaçlar. Fransa'da, bazı hastane birimleri bile kanserden daha hızlı iyileşmelerini sağlamak için hastalara qi gong sınıflarına katılmalarını önermektedir.
Avantajları:
bu spor esneklik geliştirir, yatıştırır, konsantrasyonu arttırır. Strese karşı savaşmaya yardımcı olur ve genel sağlığı iyileştirir.
Tavsiyemiz:
Fransa'da her yerde uygulanan bu disiplin, özellikle formda kalmak ve belirli hastalıkların önlenmesinde rol almak isteyenlere yöneliktir.
bilgi:
Çigong ve enerjik sanatlar federasyonu: //www.federationqigong.com/
