İyi bir kahvaltı için ev yapımı müsli hazırlayın
Ev yapımı müsli, süpermarkette bulunanlardan daha sağlıklı ve daha hafif olmasına rağmen, aynı zamanda daha açgözlüdür. Tüm somunları çıkarmanıza veya nefret ettiğiniz bahanede kurutulmuş muzları kullanmanıza gerek yoktur. Burada, sadece istediğimizi koyarız!
Her şeyden önce zevk
Müsli, çok sayıda zevk bileşeninden oluşur. Bir salata kasesinde, yulaf ezmesi, şişirilmiş pirinç, badem, fındık, fındık ... O zaman dahil meyve yakıt alırken biraz tatlı taraf getirmek için kuru. Kayısı, incir, kuru erik, mango, papaya, çilek, kavun ... Bütün seçeneklere sahipsiniz. Ayrıca, kahvaltınıza biraz yazın havası vermek için tatilinizden geri dönmekte tereddüt etmeyin.
Ayrıca düşünün meyve zencefil gibi şekerlenmiş ve susam, ayçiçeği, kabak, haşhaş gibi tohumlarla. Aç gözlüyseniz, çikolatalı cipsleri siyah, beyaz veya süt. Ve her şeyin tadını bir peçe ile süt soğuk, yoğurt veya süzme peynir.
Şekersizdir ...
Tat tomurcukların şekere bağımlı mı? Ekstra bir avuç kuru üzüm veya kızılcık ekleyin. Veya karışımınızı bal veya agave şurubu ile serpin.
Diğer çözüm bir granola yapmaktır. Anlayın: önceden kızartılmış ve balla kaplanmış müsli külçeleri. Kahvaltı gerçekten açgözlü kılan nedir.
Bu tatlı külçeler nasıl hazırlanır?
Bir granola yapmak için tüm kuru malzemeleri büyük bir salata kasesinde karıştırın. Sonra bir tencerede kolza yağı ve balı ısıtın (veya agav şurubu, pirinç, akçaağaç ...). Bazı sobalar daha da fazla lezzet için portakal suyu ekler. Onlar gibi yapmak için tereddüt etmeyin. Sonra, sıcak karışımı pulların, tohumların ve diğerlerinin üzerine dökün meyve kuru. Homojen bir top elde etmek için karıştırın.
Ardından, hazırlığınızı külçelerle detaylandırın. Bunu yapmak için, küçük bir avuç hamuru alın ve parçaları daha önce pişirme kağıdıyla kaplı bir tabağa koyun. Fırında 180 ° C'de yaklaşık 15 dakika ısıtın. Soğumaya bırakın ve hava geçirmez bir kapta saklayın. Lezzetli bir müsli, daha düşük bir fiyata ve sadece sizin gibi malzemelerle olacak!
