Küçük hamilelik ağrıları
bulantı
İşte başlangıcın ana belirtilerinden biri gebelikçünkü her ikinci kadın 5. veya 6. haftadan üçüncü aya kadar acı çekiyor. Vücut tarafından salgılanan hormonlardan veya midenin kas gevşemesinden kaynaklanırlar.Gün sabahları daha sık olduğu söylenirse, genellikle gün boyu hissedilir. Dış etkenler, güçlü kokular, pişmiş yağlar veya sosta bulaşıklar gibi onları kötüleştirebilir.
Tam bir mideyle daha katlanılabilir olduklarından, boş bir mideye kalkmamak için yatağınızın yakınında birkaç bisküvi bulundurmanız önerilir. Kahve veya çay sütünü karıştırmaktan kaçının ve yemeklerinizi olabildiğince bölün.
Dulavratotu esansiyel yağı ve yeşil anason kaynatma mide bulantısını giderir.
Kabızlık, şişkinlik ve geğirme
Progesteron kas liflerinin çalışmasını yavaşlatır ve mideyi tembelleştirir. Şişkinlikten kaçınmak zor, ancak büyük ikramlar yerine bölünmüş yemekler yerseniz daha az olur!
Kabızlıkla mücadele etmek için bolca içip, muz, ayva ve mantar gibi transit geçişi yavaşlatan yiyeceklerden kaçının. Yüksek lifli yiyecekleri tercih edin.
Sıcak yanıp söner
Ter bezleri hamileyken en iyi şekilde çalışır. Duş veya banyo yaparken rahatlamak için tereddüt etmeyin. Zayıf kan dolaşımını azaltmak için, çok sıcak banyo yapmayın. Ayrıca sauna veya dokunuştan kaçının.
Sık sık idrara çıkma çağrısı
İlk çeyreğinde gebelikrahim ve kan akışının yanı sıra dokuları yumuşatan progesteronun eğilmesi sık sık idrara çıkmanıza neden olur. Üçüncü trimesterde, bu semptoma neden olan mesanedeki bebeğin ağırlığıdır. Sırasında çok içmek çok önemlidir. gebelikama tuvalete gitmek için gece 5 kez kalkmamak için, 8 de sonra çok fazla içmeyin.
Baş ağrısı
Boyunda kasılmalar oluşturan kan basıncındaki veya yorgunluğundaki değişiklik baş ağrısına neden olabilir. Kendinizi rahatlatmak için parasetamol alabilir, ancak aspirin kullanamazsınız.
yorgunluk
İlk trimester yorgunluğu artan hormonal üretimden kaynaklanmaktadır. Bu asteni, 30. hafta civarında devam etmek için 12. ve 14. haftalarda keskin bir şekilde azalır. Erken yatın ve şekerlemelerden ve kahvelerden kaçının: size yardımcı olurlar, ama bir kez kan şekeri düşerse ... enerjiniz de.
baş dönmesi
Artan kan akışına uyum sağlayan kan akışı, baş dönmesine neden olabilir. Yavaşça kalkın ve bacakları yükselterek uzanın, böylece kan daha kolay kafaya gelsin. Kan şekeri düşmesini önlemek için yanınıza kuru üzüm ve kuru meyveler getirin.
