Kasım 28, 2021

Şişirilmiş göbekle bitirmek için!

Kolonun bu durumu, fonksiyonel kollopatinin ismine cevap verir. Genellikle ciddiden daha zahmetlidir ve nüfusun yaklaşık% 30'unu etkiler. Belirtileri ağırlık şişkinlik ve diğer samimi rahatsızlıklar. Transit bozuklukları ilişkili olabilir

Nedenleri
Bu şişlikler basitçe ortaya çıkabilir çünkü çok hızlı yersiniz, seste ve çok fazla konuşursunuz. Ayrıca sakız tüketiminize dikkat edin, midesi hava ile doldurulur ve felakettir. Stres ve sinirlilik diğer tetikleyicilerdir.
 
Bu şişkinlik nasıl tedavi edilir?
Diyetinizi gözden geçirmeyi unutmayın. Nişastalı yiyecekler, sos ve çiğ sebzelerdeki yemeklerden kaçınılmalıdır. Gaz oluşumunu teşvik ederler. Pişmiş sebzeleri, meyveleri yiyin, fakat çok fazla değil. Ayrıca alkolsüz içeceklerden de kaçının.
Yemekleri mümkün olduğu kadar rahat bir şekilde tercih etmeyi deneyin: gürültü ve ajitasyonun sürekli olduğu şirketlerdeki kantinler ideal değildir. Üstelik eğer meslektaşınıza akşamınızı söylerseniz, işler daha da kötüleşir. Evde, çocukların daha önce yemek yemesini sağlayın ve masada hassas bir konuyu ele almaktan kaçının.
Kriz durumunda, büyükannenizin eski güzel sıcak su şişesini her zaman deneyebilirsiniz, karnınızı rahatlatmak için çok etkilidir.
Bir başka yararlı ipucu: düzenli fiziksel aktivite yapın. Bir spor salonuna gidememek, basitçe evde, her sabah bir dizi karın yapabilirsiniz. Bu egzersizler halihazırda bu küçük rahatsızlıklara karşı savaşmanıza yardımcı olmak için gerekli olan karın kemerinizi yeniden kurmaya yardımcı olacaktır.
 
Ne zaman danışmalı?
Bu küçük ipuçlarına rağmen, bu sinir bozucu kurtulmak olamaz şişmiş göbek ve bu acı devam ederse doktora danışın. Bir tedavi önerecektir ve gerekirse ek testler yapacaksınız. Gaz üretimini azaltabilecek ağrı için etkili ilaçlar vardır.

Mide Şişkinliğini Azaltmanın 10 Kesin Yolu (Kasım 2021)