Videolar: Çift Spor Egzersizleri
 | Sırt ve omuz çalışmak için spor salonu egzersizi Spor mağazalarında satılan bir lastik bant, bir lastik bant getirmelisin. Diğer oturumlarda size hizmet edecek. (Videoyu tam ekran görüntülemek için sağ tıklayın, ardından "zoom", sonra "tam ekran")  |
 | Pazı çalışmak için spor salonu egzersizi Yine bu egzersizi uygulamak için elastik bir bant getirmelisiniz. |
 | Karın çalışmak için spor salonu egzersiz Ruber band ile zor bir egzersiz, ancak alt karın güçlendirilmesi için mükemmel. |
 | Uyluk çalışmak için dinamik spor egzersizi Bu egzersiz, yoğun bir şekilde uyluk kaslarını çalıştırır, bunu, esneme ve denge yapmanın eğlenceli bir egzersizi izler. |
 | Sıkılaştırıcı kalçalar için tam jimnastik egzersizi Bu çok eksiksiz egzersiz, kaçakçıların ve kaçakçıların çalışmaları için mükemmel, yani uylukların içini ve dışını söylemek için mükemmel. |
 | Silah ve pecs çalışmak için spor salonu egzersiz. İyi bir konumlamaya saygı duyarak kollarını tonlamak ve gücünü test etmek için bir egzersiz. Bunu biraz gevşeme ve gerdirme izler. |
 | Topu ile karın çalışmak için spor salonu egzersiz İsteğinize göre daha fazla veya daha az hızlı yapmak için eğlenceli bir egzersiz. |
 | Spor yapmak için egzersiz yapmadan rahatlamak Seansınızın sonunda yapılacak daha hafif bir egzersiz. Koçumuz Brigitte'in kim olduğunu bulun. |
